5 thực phẩm, đồ uống và thói quen cần tránh nếu bạn muốn sống trường thọ

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 26/07/2021

Những gì chúng ta nạp vào cơ thể cũng như những thói quen chúng ta làm đều có ảnh hưởng nhất định đến tuổi thọ. Dưới đây là danh sách những điều không tốt cho cuộc sống khỏe mạnh lâu dài và những điều bạn phải tránh nếu muốn sống lâu hơn.

5 thói quen là chìa khóa giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ

Khỏe + - 9:00 AM | 11/07/2021

Hầu hết mọi người có xu hướng xem tuổi thọ là số mệnh và không thể thay đổi được. Mặc dù đúng là không ai trong chúng ta có thể sống mãi với thời gian, nhưng có những thứ tự nhiên làm chậm quá trình lão hóa, giúp kéo dài tuổi thọ.

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra 5 thói quen lành mạnh giúp sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và không mắc các bệnh mãn tính

Gia đình khỏe - 8:40 PM | 16/06/2021

Chúng ta luôn giữ nhà cửa sạch sẽ, hay làm việc đúng tiến độ; vậy tại sao lại bỏ qua nhu cầu cơ bản của cơ thể chúng ta để được khỏe mạnh? Chỉ cần đảm bảo 5 bước này mỗi ngày, bạn sẽ giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh trong nhiều năm nữa.

Nếu muốn duy trì sức khỏe và sống lâu trăm tuổi, học ngay bí quyết của những người sống thọ này

Khỏe + - 3:03 PM | 14/06/2021

Tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực với chế độ ăn nhiều rau xanh… là các yếu tố thường thấy ở những người sống thọ trên thế giới.

Người sống thọ thường có những dấu hiệu này, đối chiếu xem bạn đang có được bao nhiêu phần trong số đó

Khỏe + - 9:00 AM | 13/06/2021

Các nhà khoa học và nhà nghiên cứu trên toàn thế giới từ lâu đã có sứ mệnh khám phá bí mật của tuổi già. Một điều chắc chắn là có nhiều yếu tố phải kết hợp với nhau để đạt tới độ tuổi sống thọ - 100 tuổi.

Thói quen ăn uống của những người sống thọ trăm tuổi: 90% chế độ ăn là thực vật, nhận protein từ đậu, hạn chế tiêu thụ đường

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 11/06/2021

Không giống như hầu hết chúng ta có một số thói quen xấu về sức khỏe, những người sống thọ thường có đặc điểm chung như ý thức cộng đồng, uống rượu vang đỏ, lối sống tích cực hơn và tất nhiên là thói quen ăn uống lành mạnh.

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra chế độ ăn ‘‘2 loại trái cây và 3 loại rau mỗi ngày’’ có thể kéo dài tuổi thọ

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 02/06/2021

Chúng ta thường cho rằng các loại thực phẩm giàu calo như thịt và cá sẽ là chìa khóa để sống khỏe hơn, lâu hơn. Nhưng một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Harvard chỉ định vai trò trong việc kéo dài tuổi thọ lại là các loại rau và trái cây tương đối rẻ tiền.

5 sai lầm khiến cơ thể nhanh già yếu mà chúng ta cần tránh nếu muốn sống lâu sống khỏe

Khỏe + - 9:00 AM | 15/05/2021

Nói đến ngăn ngừa lão hóa không nhất thiết chỉ là sống lâu hơn mà là kéo dài những năm sống khỏe mạnh. Cuộc sống sẽ không có ý nghĩa nếu bạn sống đến 100 tuổi nhưng luôn trong tình trạng ốm yếu.

Làm thế nào để ngăn ngừa quá trình lão hóa và giúp kéo dài tuổi thọ?

Khỏe + - 10:00 AM | 06/05/2021

Bỏ thuốc lá, ăn uống hợp lý, sống tận tâm... đó là những bí quyết giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ, giảm bớt sự xuất hiện của lão hóa.

Đọc vị những bí quyết giúp gia tăng tuổi thọ kể cả khi đã ở tuổi 60

Khỏe + - 10:30 AM | 21/04/2021

Bước vào tuổi 60, nhiều người nghĩ rằng quá muộn để rèn luyện tăng cường sức khỏe hay kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, có những bí quyết nếu áp dụng đúng, chúng ta hoàn toàn có thể đạt được tuổi thọ cao.

Bí quyết tăng tuổi thọ ở độ tuổi 60, đời sống tình dục đóng vai trò vô cùng quan trọng cả với nam giới và phụ nữ

Khỏe + - 11:38 AM | 19/04/2021

Đời sống tình dục là một khía cạnh quan trọng của sức khỏe tổng thể và hạnh phúc trong suốt cuộc đời của mỗi người, kể cả ở độ tuổi 60 trở lên.

Siêu thực phẩm tốt nhất cho đàn ông và phụ nữ trên 40 tuổi

Dinh dưỡng - 2:05 PM | 19/03/2021

Đặc điểm chế độ ăn uống và nhu cầu dinh dưỡng thay đổi khi con người già đi. Vậy sau 40 tuổi cần đưa vào chế độ ăn uống những thực phẩm nào để tốt cho sức khỏe?

11 điều nhỏ bé có thể kéo dài thêm vài năm tuổi thọ

Sống tâm lý - 8:00 PM | 17/03/2021

Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng khỏe mạnh và có gen tốt là chìa khóa để sống lâu hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối quan hệ hạnh phúc và thực hiện những thói quen lành mạnh có thể kéo dài tuổi thọ của bạn.

Khám phá lợi ích của 'ăn cơm' - bí quyết sống lâu của người Nhật

Dinh dưỡng - 11:06 AM | 10/03/2021

Người dân Nhật Bản có tuổi thọ cao nhất thế giới. Theo các nhà khoa học, một trong số những lý do giúp người Nhật sống thọ phải kể đến cơm - món ăn quen thuộc với nhiều người dân châu Á. Trên thực tế, một bát cơm lành mạnh có thể mang lại lợi ích cho cơ thể bạn.

Thói quen dùng đồ uống này tưởng không hại mà hóa ra hại không tưởng

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 19/01/2021

Có rất nhiều lý do để từ bỏ nước ngọt có gas như làm mòn men răng, làm suy yếu cơ bắp hay khiến bạn đói hơn, v.v. Đặc biệt, theo nghiên cứu, nước ngọt có gas chứa đầy đường thậm chí có thể làm giảm vài năm tuổi thọ.

Nếu rèn luyện được 5 thói quen này mỗi ngày, sức khỏe và tuổi thọ sẽ “auto” tăng đáng kể

Dinh dưỡng - 10:49 AM | 21/12/2020

Cho dù không may mắn có được gen sống thọ, thì việc duy trì các thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ hơn bình thường. Cụ thể, các chuyên gia luôn khuyên bạn nên tập dần 5 thói quen dưới đây:

Bạn đang rút ngắn tuổi thọ nếu tiếp tục giữ 4 thói quen ăn thịt này

Dinh dưỡng - 4:05 PM | 16/12/2020

Thịt là món ăn rất phổ biến trong mâm cơm gia đình người Việt, tuy nhiên, việc ăn thịt sai cách đang là thủ phạm âm thầm khiến tuổi thọ bị rút ngắn.

6 món ăn phổ biến của những người sống thọ nhất thế giới

Dinh dưỡng - 2:56 PM | 22/10/2020

Việc tăng cường sử dụng các loại thực phẩm mà những người sống ở “vùng xanh”có tuổi thọ cao nhất thế giới thường dùng là một cách giúp kéo dài tuổi thọ.

Tuổi thọ con người đang giảm dần vì sự thiếu hiểu biết

Khỏe + - 8:00 PM | 01/09/2020

Gần đây, truyền thông Trung Quốc đã đưa tin về bài phát biểu về sức khỏe gây chấn động của vị Giáo sư Tề Bá Lực. Bài phát biểu này đã cho thấy được những điều đáng lý ra chúng ta nên biết sớm hơn để mọi thứ không quá muộn màng.

Chuyên gia Đông y nổi tiếng Trung Quốc tiết lộ bí quyết ngâm chân giúp sống thọ

Khỏe + - 7:00 PM | 18/06/2020

Ngâm chân ư? Có gì khó đâu, nhưng không phải ai cũng kiên trì thực hiện được trong nhiều năm liền để nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng danh y nổi tiếng Trung Quốc đã tiết lộ cách ngâm chân đơn giản giúp ông sống thọ trên 80 tuổi vẫn khỏe mạnh và làm việc bình thường.

Làm theo 8 chữ này của danh y, chắc chắn bạn sống đến 100 tuổi

Khỏe + - 7:00 PM | 09/06/2020

Không phải ngẫu nhiên mà Giáo sư Can Tổ Vọng được tôn sùng như một bậc đại danh y đương đại của Trung Quốc. Không những là người đi tiên phong trong công cuộc hiện đại hóa chuyên khoa Tai-Mũi-Họng của nền y học Trung Quốc, ông còn là người sở hữu những bí quyết dưỡng sinh vô cùng hiệu quả cho sức khỏe.

Càng sống trên cao càng giúp tăng tuổi thọ và hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư

Khỏe + - 5:22 PM | 01/06/2020

Mặc dù cơ thể con người hoạt động tối ưu nhất khi sống gần mực nước biển, nhưng thực sự có một số lợi ích đáng ngạc nhiên khi sống ở nơi có độ cao lơn tất nhiên là không cần phải sống toàn thời gian ở nơi có độ cao lớn mới có được những lợi ích đó.

Điểm mặt kẻ thù hàng đầu của sức khỏe bạn cần tránh xa nếu muốn sống lâu trăm tuổi

Khỏe + - 4:29 PM | 04/05/2020

Lười vận động, hay rượu bia, thuốc lá... sẽ kéo giảm tuổi thọ đi đáng kể. Trong khi đó một lối sống lành mạnh với những thói quen tốt có thể giúp phụ nữ sống lâu thêm 10 năm, đàn ông thêm khoảng 8 năm.

Người Trung Quốc lưu truyền câu nói ''5 QUÊN'' nổi tiếng để sống khỏe

Khỏe + - 10:00 AM | 04/05/2020

Những câu nói sau là phương châm then chốt để mọi người có thể soi vào đó mà áp dụng. Từ nền tảng này, bạn mới có thể sống khỏe.

Đừng bao giờ trách móc bất kỳ ai trong cuộc sống của bạn

Sống tâm lý - 8:00 PM | 26/04/2020

Tuy trong rừng có nhiều cây đại thọ cả ngàn năm, nhưng người sống thọ đến 100 tuổi không nhiều. Bạn thọ lắm cũng chỉ sống đến 100 tuổi (tỉ lệ 1 trên 100.000 người).