Hợp tác quảng cáo

Chạy bộ 1 giờ không bằng nhảy dây 1000 cái: Gắn bó lâu dài với nhảy dây, thay đổi lớn sẽ đến với bạn

Khỏe + - 3:00 PM | 01/12/2022
Hầu hết mọi người chọn chạy bộ để rèn luyện sức khỏe và ngưỡng chạy bộ tương đối thấp, phù hợp với người mới bắt đầu. Kiên trì tập luyện chạy bộ giúp cải thiện chức năng tim mạch, hô hấp, tăng cường sức bền thể chất, cho phép bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mỗi ngày và dần dần giảm cân.

Sau 60 tuổi, người gầy hay béo sẽ sống lâu hơn? Câu trả lời chắc chắn khiến bạn ngạc nhiên

Khỏe + - 9:00 AM | 25/11/2022
Thừa cân béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và các bệnh mẫn tính khác. Ngày càng có nhiều người trung niên và người cao tuổi cũng đặt mục tiêu giảm cân vào kế hoạch hàng ngày của họ. Nhưng sau 60 tuổi, gầy hơn hay béo hơn thì sống lâu hơn?

Mùa đông, bệnh nhân tiểu đường nên ăn trái cây gì?

Dinh dưỡng - 8:00 PM | 23/11/2022
Có rất nhiều loại trái cây theo mùa vào mùa đông, chẳng hạn như kiwi, bưởi và trái cây họ cam quýt. Một số loại trái cây có chứa nhiều đường fructose dễ tiêu hóa và hấp thụ dẫn đến tăng đường huyết sau bữa ăn. Nhưng có một số loại trái cây mà bệnh nhân tiểu đường có thể ăn, đặc biệt là trái cây ít đường.

Tại sao mùa đông dễ tăng cân nhưng muốn giảm lại rất khó? Nhiều người không thể nghĩ ra lý do này

Giảm béo - 4:39 PM | 20/11/2022
Tại sao mùa đông dễ tăng cân mà giảm cân lại khó hơn? Nói chung, mọi người ăn ít hơn vào mùa hè nóng nực, hoạt động ngoài trời nhiều hơn và giảm cân. Nhưng khi nhiệt độ thấp vào mùa thu và mùa đông, cảm giác thèm ăn tăng lên lại ít hoạt động ngoài trời hơn và do đó có xu hướng tăng cân.

Càng lớn tuổi càng cần ăn nhiều 5 loại thịt này để tăng cường miễn dịch, tránh xa bệnh tật

Khỏe + - 9:00 AM | 18/11/2022
Sau khi lớn tuổi, nhiều người bắt đầu chú ý đến sức khỏe của mình, đặc biệt là về chế độ ăn uống. Sau 50 tuổi, con người thực sự cần ăn nhiều thịt hơn, bởi vì thịt rất giàu các nguyên tố vi lượng như đạm, canxi, sắt… Những nguyên tố này là chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể.