Hợp tác quảng cáo

bài viết (25)

Sau tuổi 50 nên thực hiện 5 tư thế yoga này mỗi ngày, giúp tăng lưu thông máu và giảm đột quỵ

Khỏe + - 2:30 PM | 10/11/2025
Sau tuổi 50, cơ thể bước vào giai đoạn “chậm nhịp”, khi tuần hoàn máu và khả năng phục hồi tự nhiên đều suy giảm, kéo theo nguy cơ tim mạch và đột quỵ tăng cao. Nhiều chuyên gia khuyến khích người lớn tuổi duy trì vận động nhẹ, trong đó yoga là lựa chọn an toàn và hiệu quả.

6 bài tập yoga giúp phái nữ duy trì xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai sau tuổi 40

Khỏe + - 2:30 PM | 15/09/2025
Bước qua tuổi 40, phụ nữ đối diện với nguy cơ suy giảm mật độ xương và thoái hóa khớp nhanh hơn. Đây là giai đoạn xương khớp dễ “xuống dốc” nếu không được chăm sóc kịp thời. Và yoga chính là “liệu pháp vàng” - vừa giữ vóc dáng, vừa nuôi dưỡng sự dẻo dai, giúp chị em duy trì tuổi trung niên khỏe mạnh.

Tư thế Yoga đầu tiên bạn nên học là gì?

Khỏe + - 9:00 AM | 03/08/2023
Yoga là phương pháp rèn luyện thể chất, tinh thần và tâm linh có nguồn gốc từ Ấn Độ và trở nên phổ biến trên toàn thế giới do mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn chưa quen với yoga, bạn có thể tự hỏi tư thế yoga đầu tiên bạn nên học là gì.

5 tư thế yoga có thể giảm huyết áp cao

Khỏe + - 9:00 AM | 17/07/2023
Một trong những lý do chính gây tăng huyết áp là do lối sống. Điều này có thể bao gồm tập thể dục không đủ, căng thẳng, uống quá nhiều rượu, tăng cân quá mức, ăn quá nhiều muối hoặc đường, bị mất nước,…

5 tư thế yoga tốt nhất cho một trái tim khỏe mạnh

Khỏe + - 1:00 PM | 01/07/2023
Hầu hết chúng ta đều có cuộc sống bận rộn và điều đó khiến việc chăm sóc sức khỏe thể chất cũng như tinh thần trở nên khó khăn. Thói quen ăn uống thất thường đôi khi dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến tim mạch.

5 tư thế yoga có thể giảm huyết áp cao hiệu quả

Khỏe + - 12:23 PM | 09/06/2023
Một trong những lý do chính gây tăng huyết áp là do lối sống. Điều này có thể bao gồm tập thể dục không đủ, căng thẳng, uống quá nhiều rượu, tăng cân quá mức, ăn quá nhiều muối hoặc đường, bị mất nước,…

6 động tác yoga chữa đau thần kinh tọa hiệu quả nhất

Khỏe + - 9:00 AM | 29/03/2023
Các triệu chứng đau thần kinh tọa có thể dữ dội, gây đau khiến các hoạt động như ngồi, cúi xuống và thậm chí đi lại trở nên khó khăn. Tuy nhiên, hầu hết mọi người sẽ hồi phục hoàn toàn nếu được điều trị đúng cách, bao gồm cả yoga. 6 tư thế yoga chữa đau thần kinh tọa sau đây có thể giảm đau và cải thiện khả năng vận động.

5 tư thế yoga giúp kiểm soát cơn đau viêm khớp

Khỏe + - 8:00 PM | 08/12/2022
Viêm khớp là một bệnh phổ biến ảnh hưởng đến khớp. Có hơn 100 loại viêm khớp và các rối loạn khớp liên quan, thường xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các mô của chính nó trong khớp. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm đau, sưng, cứng, đỏ và giảm phạm vi chuyển động.

5 tư thế yoga mà nam giới không nên bỏ qua

Khỏe + - 7:00 PM | 11/10/2022
Sức khỏe bao gồm rất nhiều yếu tố và không thể chỉ được đặc trưng bởi ngoại hình của một người. Dù là nam hay nữ, chúng ta đều phải biết rằng một cơ thể hay tinh thần không khỏe mạnh sẽ không thể cảm nhận hết được tất cả những trải nghiệm trong cuộc sống.

Các tư thế yoga đơn giản giúp giải phóng khí và giảm đầy hơi nhanh chóng

Khỏe + - 9:00 AM | 20/07/2022
Đầy hơi và chướng bụng là những vấn đề về đường tiêu hóa thường xuất hiện ở người lớn và cả trẻ em. Tình trạng này thường phát sinh do ăn quá nhiều hoặc ăn vặt không lành mạnh và một số người có thể bị đầy hơi do đột ngột chuyển từ thực phẩm toàn phần động vật sang thực vật.

Các bài tập yoga được chuyên gia khuyến nghị cho người làm việc tại nhà

Khỏe + - 3:00 PM | 29/05/2022
Nếu bạn làm việc tại nhà, bạn đã quen với sự căng thẳng về thể chất và tinh thần mà việc ngồi trước máy tính trong thời gian dài gây ra. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu có một cách đơn giản để thư giãn và giảm căng thẳng trong khi vẫn giữ cho tâm trí và cơ thể hoạt động hiệu quả? Đó sẽ là yoga.

6 tư thế yoga tốt nhất cho người lớn tuổi

Khỏe + - 10:00 PM | 19/04/2022
Một trong những điều chính nhiều người yêu thích ở yoga là nó dành cho mọi cơ thể. Từ lứa tuổi chập chững biết đi đến những người ở độ tuổi lớn hơn, yoga có thể tiếp cận được với tất cả mọi người và mang lại nhiều lợi ích khi tập thường xuyên, đặc biệt là đối với người lớn tuổi.

Tư thế tam giác trong yoga mang lại những tác dụng gì?

Khỏe + - 10:00 PM | 18/01/2022
Yoga là một môn nghệ thuật cho phép bạn lắng nghe nội tâm của mình và tăng cường sức khỏe từ bên trong. Có nhiều tư thế yoga khác nhau giúp tập trung vào các vùng khác nhau trên cơ thể, gắn kết và khơi gợi các giác quan, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Xem thêm
Đọc nhiều Đang nóng