Hợp tác quảng cáo

Các bài tập yoga được chuyên gia khuyến nghị cho người làm việc tại nhà

Khỏe + - 3:00 PM | 29/05/2022
Nếu bạn làm việc tại nhà, bạn đã quen với sự căng thẳng về thể chất và tinh thần mà việc ngồi trước máy tính trong thời gian dài gây ra. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu có một cách đơn giản để thư giãn và giảm căng thẳng trong khi vẫn giữ cho tâm trí và cơ thể hoạt động hiệu quả? Đó sẽ là yoga.

6 tư thế yoga tốt nhất cho người lớn tuổi

Khỏe + - 10:00 PM | 19/04/2022
Một trong những điều chính nhiều người yêu thích ở yoga là nó dành cho mọi cơ thể. Từ lứa tuổi chập chững biết đi đến những người ở độ tuổi lớn hơn, yoga có thể tiếp cận được với tất cả mọi người và mang lại nhiều lợi ích khi tập thường xuyên, đặc biệt là đối với người lớn tuổi.

Tư thế tam giác trong yoga mang lại những tác dụng gì?

Khỏe + - 10:00 PM | 18/01/2022
Yoga là một môn nghệ thuật cho phép bạn lắng nghe nội tâm của mình và tăng cường sức khỏe từ bên trong. Có nhiều tư thế yoga khác nhau giúp tập trung vào các vùng khác nhau trên cơ thể, gắn kết và khơi gợi các giác quan, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tư thế yoga cúi gập người về phía trước: Nhìn đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách tập cho đúng

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 11/01/2022
Cúi gập người về phía trước (Uttanasana hay Standing Forward Bend) có lẽ là một trong những tư thế đầu tiên mà người mới học yoga bắt đầu thực hiện. Đây là một động tác kéo giãn có chủ ý của toàn bộ phần thân sau, bao gồm vùng giữa lòng bàn chân và mặt sau của đầu gối.

7 tư thế Yoga giúp giảm đau bụng, đau lưng trong chu kỳ kinh nguyệt

Khỏe + - 8:00 PM | 19/11/2021
Bạn có thể không muốn tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt và điều đó hoàn toàn có thể hiểu được. Tuy nhiên, một buổi tập yoga ngắn trong khoảng thời gian này đã chứng minh là có những lợi ích. Đau bụng kinh là điều mà hầu hết chị em phụ nữ đều phải trải qua thường xuyên. Nhưng tin tốt là có một số tư thế yoga có thể làm giảm triệu chứng phổ biến này.

6 tư thế yoga giúp cho mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh

Khỏe + - 10:00 PM | 08/11/2021
Phái đẹp sẽ rất đau lòng khi nhìn chiếc lược chải tóc bị rối đầy tóc vào mỗi sáng. Bạn còn cảm thấy bực bội hơn khi vung tiền mua các sản phẩm chăm sóc tóc và đặt lịch hẹn thường xuyên tại salon hàng tháng nhưng tình hình vẫn không cải thiện.