Hợp tác quảng cáo

bài viết (25)

3 bài thể dục buổi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường giảm cân chỉ trong vài phút

Giảm béo - 8:00 AM | 26/09/2023
Bạn có biết rằng chìa khóa để giảm cân thành công không phải lúc nào cũng nằm ở thói quen tập luyện chăm chỉ và đầy rủi ro hoặc chế độ ăn kiêng khắc nghiệt? Đôi khi, tất cả những gì bạn cần chỉ là một vài bài tập đơn giản vào buổi sáng để khởi động quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo.

Nghiên cứu chỉ ra, muốn giảm cân hiệu quả thì nên tập thể dục trong những khung thời gian này

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 25/09/2023
Tập thể dục mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là mang đến hiệu quả cao trong việc giảm cân, duy trì cân nặng ổn định. Do đó, dành khoảng 30 phút mỗi ngày để vận động là điều rất được khuyến khích. Nhưng liệu bạn có biết, tập luyện vào khung thời gian nào thì sẽ mang đến kết quả tốt nhất chưa?

Tập luyện đến mấy cũng khó giảm cân, nếu bạn vẫn vô tư ăn uống trong 4 khung giờ này

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 11/09/2023
Bạn đau đầu vì đã tập thể dục một cách chăm chỉ, có chế độ ăn kiêng rõ ràng và khoa học nhưng hiệu quả giảm cân vẫn không như ý muốn. Đôi khi, vấn đề không đến từ cách bạn tập hoặc thức ăn bạn chọn, mà có thể bắt nguồn từ thời gian bạn ăn uống. Hãy cùng kiểm tra xem, bạn có đang vô tư ăn uống trong 4 khung giờ gây tăng cân này không nhé.

Tập thể dục, liệu pháp phòng và trị bệnh ung thư hiệu quả mà bạn không ngờ tới

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 01/09/2023
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện thể thao không chỉ giúp cơ thể mạnh khỏe mà còn thúc đẩy quá trình chữa lành và bình phục trong cũng như sau giai đoạn mắc bệnh ung thư. Do đó, tập thể dục khi điều trị ung thư là một liệu pháp hiệu quả để đẩy nhanh quá trình hồi phục cho bệnh nhân.

Cách tập thể dục phù hợp nhất cho từng độ tuổi

Khỏe + - 8:00 AM | 06/08/2023
Tập thể dục đã được chứng minh là có thể ngăn chặn một số yếu tố lão hóa - căng thẳng, béo phì, bệnh tim và tiểu đường. Nhưng cơ thể của một người 50 tuổi không giống như cơ thể của một người 20 tuổi và bạn không thể tập luyện theo cùng một cách. Cùng nghe ý kiến của các chuyên gia về cách xây dựng chế độ ăn kiêng và tập thể dục hoàn hảo cho độ tuổi của bạn.

Tại sao con gái thích mặc quần áo bó khi tập thể dục?

Khỏe + - 6:00 PM | 15/07/2023
Tập thể dục đã trở thành một phong cách thời trang và sức khỏe trong cuộc sống hiện đại. Trong quá trình tập luyện chúng ta thường thấy các chị em mặc quần áo bó sát để tập luyện. Điều này đặt ra câu hỏi, tại sao các cô gái thích mặc quần áo bó khi tập thể dục?

6 điều không được làm khi tập gym nếu muốn có thân hình đẹp

Khỏe + - 9:00 AM | 14/07/2023
Tập gym đã trở thành phong trào tập luyện phổ biến thu hút mọi người mong muốn có được thân hình đẹp và quyến rũ. Tuy nhiên, có 6 điều không được làm khi tập gym nếu không sẽ khiến những nỗ lực trở nên vô ích và ngăn cản bạn có được thân hình đẹp.

Trời nắng nóng, người suy tim cần ăn gì kiêng gì để bảo vệ sức khỏe

Thuốc và sức khỏe - 4:17 PM | 05/07/2023
Đối với bệnh nhân suy tim, việc tuân thủ điều trị là rất cần thiết. Ngoài ra, bệnh nhân cần thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học, tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp, thay đổi thực đơn theo chế độ ăn chuyên biệt cho bệnh suy tim. Cùng tìm hiểu những thực phẩm phù hợp và hạn chế để duy trì sức khỏe tốt cho bệnh nhân suy tim trong thời tiết nắng nóng.

7 bí mật không ai nói với bạn về Cardio

Giảm béo - 9:00 AM | 03/06/2023
Tập cardio chắc chắn rất có lợi cho tim, phổi và sức khỏe tổng thể. Khi hầu hết mọi người muốn giảm mỡ và giữ dáng, điều đầu tiên họ có thể nghĩ đến việc tập cardio. Nhưng trên thực tế, mong muốn của chúng ta đã phản tác dụng. Thậm chí, tập cardio quá mức đã thực sự được chứng minh là làm giảm tuổi thọ.

Hè đến, làm 7 điều này để giảm cân nhanh lên gấp đôi

Giảm béo - 3:39 PM | 30/05/2023
Giảm cân quá khó, tăng cân quá dễ, đây là tình trạng chung của rất nhiều người. Một khi đã béo lên thì rất khó giảm cân, dù ai cũng biết điều cốt yếu đầu tiên của việc giảm cân là “ăn ít và tập luyện” nhưng việc kiên trì là điều vô cùng khó khăn.

Đây là lý do tại sao bạn không giảm cân nào, mặc dù đã nỗ lực tập luyện

Giảm béo - 9:00 AM | 30/05/2023
Giảm cân luôn là một hành trình đầy thử thách, một hành trình thường đòi hỏi bạn phải nỗ lực hết mình. Tuy nhiên, nếu bạn đã siêng năng tập thể dục nhưng các con số trên thang đo không chịu nhúc nhích, thì điều cần thiết là phải hiểu những lý do có thể xảy ra đằng sau tình trạng khó chịu này.

7 bài tập đơn giản giúp bạn giảm cân mãi mãi

Giảm béo - 9:00 AM | 03/05/2023
Tập luyện sức mạnh là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân mãi mãi. Theo nghiên cứu, hình thức tập thể dục hiệu quả này giúp xây dựng khối lượng cơ nạc và tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy calo dễ dàng hơn ngay cả khi bạn không tập thể dục.
Xem thêm
Đọc nhiều Đang nóng