Hợp tác quảng cáo

Tập thể dục trong công viên hay phòng tập, lựa chọn nào tốt hơn?

Khỏe + - 9:00 AM | 09/08/2022
Một trong những quyết định tốt nhất bạn đưa ra cho bản thân là chọn tập thể dục và hoạt động thể chất hàng ngày. Cho dù bạn có công việc bàn giấy hay lo việc nhà, tập thể dục thích hợp là rất quan trọng để xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt, sức chịu đựng và sức khỏe tinh thần.

Người đàn ông liệt nửa người do tắm sau khi ăn tối, cảnh báo người trung niên bớt 3 việc này sau bữa tối

Gia đình khỏe - 9:00 PM | 08/08/2022
Ông Vương, 55 tuổi, là một người rất chú trọng sức khỏe. Ông thường không uống rượu và hút thuốc, chế độ ăn uống rất nhạt, thích tập thể dục và chạy bộ trong công viên khi rảnh rỗi. Nhưng ai có thể ngờ rằng một người như vậy lại nằm liệt trên giường do nhồi máu não.

Sức khoẻ giảm sút nghiêm trọng dù luyện tập thường xuyên, hoá ra là vì những sai lầm này

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 05/08/2022
Luyện tập mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ, do đó, việc dành thời gian để luyện tập mỗi ngày là điều rất được khuyến khích. Tuy nhiên, nếu không muốn mọi công sức “ngã về không” còn sức khoẻ giảm sút nghiêm trọng, hãy chú ý và tránh những sai lầm khi tập luyện sau đây nhé.

6 lý do ăn muối trước khi tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả

Giảm béo - 5:00 PM | 02/08/2022
Một chế độ tập thể dục cân bằng và một chế độ ăn uống dinh dưỡng là những thành phần thiết yếu của hành trình giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Lý do rất đơn giản: tập thể dục thường xuyên để đốt cháy mỡ thừa và tiêu thụ các bữa ăn thúc đẩy quá trình này.

3 bước dễ dàng học bơi mà không cần năng khiếu

Khỏe + - 2:00 PM | 02/08/2022
Mùa hè nóng nực và lại là mùa bơi lội. Có nhiều người nói rằng, “Tôi rất sợ khi nhìn thấy nước và không dám xuống nước. Tôi đã học vài lần nhưng không thể bơi được và tôi cảm thấy bơi quá khó, tôi không dám vùng vẫy quá, vì sợ mình chết đuối,... ".

Đừng vội lau nếu bạn đổ mồ hôi vào mùa hè

Khỏe + - 9:00 AM | 29/07/2022
Khi mùa hè đến, cơ thể sẽ đổ mồ hôi mỗi khi di chuyển, làm việc hay tập thể dục. Nhiều người có thói quen lau mồ hôi ngay lập tức khi mồ hôi ra nhiều. Tuy nhiên, lau ngay sau khi đổ mồ hôi sẽ không tốt cho sức khỏe.

5 sở thích đơn giản giúp bạn có lối sống vô cùng lành mạnh

Khỏe + - 11:12 AM | 13/07/2022
Nếu bạn muốn có một lối sống vô cùng lành mạnh, nhưng không có nhiều thời gian để tập gym, bạn chắc chắn không đơn độc. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có được vóc dáng đẹp hơn, đốt cháy thêm calo và tạo thói quen lành mạnh mà không cần tập thể dục?

Chỉ cần áp dụng 4 cách "lười biếng" sau, chị em sẽ ngày càng trẻ đẹp - khoẻ mạnh

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 07/07/2022
Từ trước tới nay, chúng ta chỉ được khuyên phải siêng năng thì mới đạt được mục tiêu, như phải chăm chỉ tập thể dục thì mới giữ gìn được vóc dáng chẳng hạn. Tuy nhiên, sẽ có những việc mà các nàng nên “lười biếng” để trẻ đẹp, khoẻ mạnh hơn, cụ thể là với những việc sau đây.

Đừng bao giờ ăn thứ này trước khi tập thể dục

Khỏe + - 11:00 AM | 03/07/2022
Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe, nhưng giữa lịch trình công việc bận rộn, chăm sóc gia đình và các cam kết khác, đôi khi chúng ta khó tìm thấy năng lượng, ngay cả khi đã đến lúc ăn kiêng.

Tập thể dục cũng có thể gây mụn, đây là mẹo giúp ngăn ngừa mụn do tập luyện gây ra

Làm đẹp - 3:24 PM | 01/07/2022
Những người tập thể dục thường xuyên sẽ gặt hái được nhiều lợi ích, bao gồm cả sức khỏe và tâm trạng tổng thể được cải thiện. Tuy nhiên, những người tập gym cũng có thể thấy rằng làn da của họ nổi mụn nhiều hơn bình thường, điều này khiến làn da của họ trở nên kém rạng rỡ sau khi tập luyện.

5 thói quen tập thể dục vào mùa hè dễ gây đột tử: Từ 40 tuổi nên tránh tuyệt đối

Video - 6:00 PM | 29/06/2022
Trong thời tiết mùa hè nóng bức, nhiều người có thói quen vận động quá sức để ra mồ hôi, hoặc đi tập trong thời tiết quá nóng, rất dễ tạo ra chấn thương hoặc thậm chí gây đột tử. Đặc biệt người sau 40 tuổi - đối tượng có nguy cơ đột quỵ cao càng phải cẩn trọng. Khi tập thể dục vào mùa hè cần tránh xa những thói quen dưới đây để không nguy hiểm tính mạng.

Ngoài lượng đường trong máu cao, bệnh tiểu đường cũng làm tăng 4 yếu tố này

Khỏe + - 9:00 AM | 27/06/2022
Nhiều người hiểu biết rất hạn chế về bệnh tiểu đường và họ đều nghĩ rằng triệu chứng của bệnh tiểu đường là lượng đường trong máu cao. Ngoài việc tránh thực phẩm có hàm lượng đường cao, bạn nên tập thể dục thường xuyên hơn để ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng cao.