Hợp tác quảng cáo

Chỉ thở cũng giảm được cân, 6 bài tập thở thích hợp cho bạn

Giảm béo - 7:00 PM | 29/07/2022
Thực hành hít thở sâu và thiền định sẽ không chỉ mang lại sự bình an và thoải mái cho tâm trí của bạn mà còn giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Hít thở còn được gọi là chánh niệm sẽ cải thiện khả năng tập trung và giảm bớt mức độ căng thẳng của bạn. Ngoài những phương pháp thở này có thể giúp bạn giảm cân. Ngoài việc thực hành các bài tập tập luyện, hãy bao gồm các bài tập thở.

5 bước tự làm sạch phổi dễ dàng và an toàn

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 20/01/2022
Cuộc sống hiện đại thường xuyên hít phải những chất độc từ bầu không khí ô nhiễm và khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân làm tổn thương phổi và gây nên các bệnh về phổi. Vì vậy, bạn cần làm sạch phổi thường xuyên để duy trì sức khỏe của phổi và phòng ngừa bệnh phổi hiệu quả. 

5 loại trái cây tốt cho phổi, bạn nên chú ý bổ sung trong mùa dịch

Khỏe + - 8:00 AM | 13/08/2021
Phổi của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn nếu được chăm sóc mỗi ngày. Bên cạnh việc tập thở sâu thì bạn nên cố gắng bổ đầy đủ dinh dưỡng để giúp cho hệ hô hấp và các tế bào phổi khỏe mạnh hơn trước nguy cơ lây nhiễm COVID 19. Dưới đây danh sách 5 loại trái cây giúp phổi khỏe mạnh mà bạn nên biết!

3 sai lầm trong phòng ngừa COVID-19 tại nhà, nhiều người đang mắc phải

Khỏe + - 9:00 AM | 30/07/2021
Tình hình COVID-19 diễn biến căng thẳng ở nhiều nơi, khiến các gia đình quan tâm nhiều hơn đến việc tăng sức đề kháng và phòng ngừa COVID-19. Nhưng không phải cách làm nào cũng đúng. Thậm chí, nhiều người còn tin vào cách phòng tránh, điều trị COVID-19 không có cơ sở khoa học, vô tình có thể gây hại đến sức khỏe của gia đình.

Không may trở thành F0, việc đầu tiên là phải bình tĩnh, không hoang mang

Khỏe + - 4:00 PM | 28/07/2021
Nếu chẳng may một ngày trở thành F0, bạn không nên quá lo lắng, hoang mang, sợ hãi. Hãy bình tĩnh và tuân thủ hướng dẫn của nhân viên y tế như thường xuyên kiểm tra mạch, hít thở bằng bụng và nằm sấp khi cảm thấy khó thở… nhằm đảm bảo an toàn cho chính mình, cho người thân và cộng đồng.

7 mẹo giúp dân văn phòng ‘tống khứ’ những cơn đau đầu khi ngồi máy tính

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 17/04/2021
Đau đầu khi ngồi máy tính là tình trạng phổ biến của nhân viên văn phòng, đôi khi nó khiến bạn rất khó chịu, mệt mỏi khó tập trung vào công việc. Dưới đây là 7 mẹo giúp bạn có thể thực hiện khi ngồi vào bàn làm việc, để có thể tránh những cơn đau đầu nhức nhối và tận hưởng một ngày làm việc thật hăng say và hiệu quả.

Muốn trường thọ, hãy tập thở đúng cách

Khỏe + - 7:30 AM | 24/03/2019
Hít thở là hoạt động cơ bản của con người, hít thở đúng cách sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, sức khỏe tốt hơn và giúp kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, đa số chúng ta hít thở một cách vô thức, không mấy ai chú ý đến kiểu thở của mình. Vậy hít thở đúng cách là gì, công dụng của nó ra sao? Hãy cùng SKGĐ tìm hiểu ngay sau đây.

4 cách thở để bạn khỏe hơn

Khỏe + - 11:45 AM | 10/01/2019
Để thở đúng cách không phải là chuyện dễ dàng mà cần phải rèn luyện, bởi phần lớn chúng ta hiện đang thở không đúng cách. Một số cách thở sau sẽ giúp bạn khỏe hơn.

7 động tác YOGA giúp bạn ngủ ngon hơn

Gia đình khỏe - 3:48 PM | 19/09/2018
Một giấc ngủ ngon sẽ đảm bảo tinh thần thoải mái, giữ gìn sức khỏe cho cơ thể... Một số các bài tập yoga đơn giản và hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn cân bằng cơ thể, tâm trí và có được giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.

Chỉ cần HÍT THỞ thôi cũng có thể giảm cân nhanh

Giảm béo - 3:39 PM | 19/07/2018
Theo Brightside, hít thở đúng cách giúp ôxy được bơm đầy vào phổi, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, đặc biệt là mỡ thừa ở vùng bụng thúc đẩy đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả.