Hợp tác quảng cáo

Thực hiện 7 thói quen này thường xuyên, U40 cũng vẫn trẻ đẹp như tuổi đôi mươi

Làm đẹp - 7:00 PM | 25/05/2022
Trung Quốc là một kho tang với nhiều trí tuệ và bí mật có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh. Đôi khi chỉ có mái tóc hoa râm là dấu hiệu duy nhất của tuổi thật. Tất nhiên, mỹ phẩm tốt có thể giúp bạn trông tươi tắn hơn, nhưng điều quan trọng là phải hỗ trợ cơ thể bạn từ bên trong. Dưới đây là một số bí quyết giúp tuổi thanh xuân của người Trung Quốc trở nên vượt thời gian.

10 thói quen ăn uống mà người sau 40 tuổi nên áp dụng

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 25/05/2022
Khi ở độ tuổi 40, chúng ta đã chín chắn, không còn phải quá lo lắng về những điều nhỏ nhặt. Lúc này, con cái của chúng ta có lẽ cũng đã đủ lớn để chúng ta có thể tận hưởng cuộc sống. Nhưng với độ tuổi này cũng có một số thay đổi về sức khỏe và cơ thể mà bạn có thể chưa sẵn sàng. Do đó, hãy thực hiện một số thay đổi về chế độ ăn uống để giảm bớt và thậm chí ngăn ngừa một số thay đổi về sức khỏe có thể đến khi bạn bước vào tuổi 40.

5 cách giúp bạn ngủ ngon hơn, hạn chế việc giật mình và thức giấc giữa đêm

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 24/05/2022
Việc giật mình trong lúc ngủ khiến ta đột nhiên thức giấc giữa đêm là điều cực kỳ khó chịu, đồng thời, nếu hiện tượng này kéo dài, có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý người mắc phải. Vì vậy, hãy bỏ túi ngay 5 cách sau để hạn chế tình trạng này nhé.

6 biến thể Plank để thu nhỏ mỡ bụng nhanh hơn

Giảm béo - 10:00 PM | 23/05/2022
Có nhiều bài tập để vận động cơ bụng và đốt cháy mỡ bụng. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm một thói quen tập luyện không chỉ dễ dàng, hiệu quả và bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu - tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục - thì đó chắc chắn là plank.

Buổi sáng là thời kỳ vàng để nuôi dưỡng gan: Ăn 3 loại này để bảo vệ gan

Dinh dưỡng - 9:00 AM | 23/05/2022
Gan là một cơ quan rất quan trọng của cơ thể con người. Gan có nhiệm vụ chuyển hóa, tổng hợp, giải độc, dự trữ, phân hủy và bài tiết của cơ thể. Nếu thường xuyên có những thói quen ăn uống không tốt trong cuộc sống, gan cũng sẽ bị tổn thương mà dẫn đến suy giảm chức năng gan.

Nhiều bệnh của phụ nữ, kể cả ung thư, xuất phát từ 2 thói quen hay nhịn

Khỏe + - 12:00 PM | 19/05/2022
Trong cuộc sống, nhiều khi chúng ta không được phép muốn làm gì thì làm, và “kìm lại nếu có thể” đã trở thành một lựa chọn bất đắc dĩ đối với chúng ta. Cố ý nhịn tiểu, nhịn xì hơi, nhịn đại tiện và kìm nén cảm xúc… Cái gì cũng giữ trong người, lâu ngày sẽ sinh ra nhiều bệnh.

3 thói quen buổi sáng khiến gan kêu cứu, cần sớm bỏ để tránh đoản mệnh

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 16/05/2022
Gan được xem là trung tâm “chuyển hóa chất” và nắm giữ nhiều vai trò quan trọng của cơ thể. Vì vậy, khi gan bị tổn thương thì chắc chắn sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng nặng nề. Dưới đây là 3 thói quen xấu buổi sáng bạn nên tránh để lá gan luôn khỏe mạnh, không tổn hại sức khỏe về sau.

4 thói quen ăn sáng giúp da chậm lão hóa

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 15/05/2022
Lão hóa là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc đời mỗi người, nhưng đối với làn da, có rất nhiều điều bạn có thể làm để ngăn chặn những nếp nhăn và duy trì một làn da trẻ trung.

Đau dạ dày phổ biến ở người trẻ do thường xuyên thức khuya, làm gì để cải thiện?

Gia đình khỏe - 3:02 PM | 13/05/2022
Tình trạng đau dạ dày có thể xảy ra ở mọi đối tượng, nhưng dạo gần đây, tỷ lệ người mắc phải đang dần trẻ hoá, chủ yếu là ở nhóm tuổi từ 16 - 25. Bên cạnh thói quen ăn uống không điều độ, thường xuyên thức khuya và hay căng thẳng cũng chính là nguyên nhân gây bệnh.

Nam giới cũng cần chăm sóc da, nếu lười thì chỉ cần thực hiện thói quen đơn giản này

Làm đẹp - 9:00 PM | 12/05/2022
Bạn thích hoạt động ngoài trời, dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời, tiếp xúc với các yếu tố. Hoặc bạn là người bình thường, thích ở trong nhà hơn. Có thể bạn cạo sạch hoặc để râu đầy đủ. Bất kể phong cách hay lối sống nào, chăm sóc da luôn là một thói quen quan trọng.

Nhật công bố 6 thói quen kéo dài tuổi thọ, tập thể dục đứng cuối, nhiều người bỏ qua số 1

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 09/05/2022
“Trường sinh” là mục tiêu mà mọi người theo đuổi, đồng thời cũng là đề tài muôn thuở mà ai cũng phải bàn tán. Với sự tiến bộ dần dần của xã hội, họ ngày càng theo đuổi cuộc sống chất lượng cao, và tuổi thọ cũng là mối quan tâm chung của mọi người.

8 bài tập nên thực hiện để cơ thể dẻo dai sau khi ngồi cả ngày dài

Giảm béo - 8:00 PM | 06/05/2022
Trong vài thập kỷ qua, công việc của chúng ta đã thay đổi và chuyển từ lối sống năng động và thích hoạt động ngoài trời sang lối sống ít vận động hơn. Chúng ta dành nhiều giờ ngồi trước máy tính và trong phòng có ánh sáng nhân tạo mà không nhận ra những ảnh hưởng mà thói quen này có thể gây ra cho chúng ta. Để đảm bảo sức khỏe thể chất, bạn nên thực hiện các bài tập dưới đây.

Bạn đã biết những lợi ích của sữa đậu đen này chưa?

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 06/05/2022
Hầu hết chúng ta đều đã biết đến thói quen uống sữa đậu nành vào bữa sáng. Đây là một thức uống truyền thống có vị ngọt dịu và có giá trị dinh dưỡng cao. Nhưng có một loại “sữa đậu nành đen” cũng rất có lợi cho sức khỏe không được nhiều người biết đến.