Thảm tập yoga giống như chai nước mà bạn nên làm sạch nó mọi lúc, mọi nơi, nhưng có lẽ hiếm khi chúng ta làm vậy. Tuy nhiên, nếu bạn kiểm tra thảm tập yoga của mình dưới kính hiển vi, những gì bạn tìm thấy đang ẩn nấp sẽ khiến bạn thay đổi suy nghĩ.

Các bài tập nâng mông hầu như không cần dùng tạ hay gym, mà chỉ cần một tấm thảm tập là bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu.

Để thu được hiệu quả tối đa khi tập yoga, bạn cần sắm cho mình 8 đồ tập cần thiết dưới đây để tập luyện an toàn và thoải mái.