Hợp tác quảng cáo

Đừng vội mừng nếu thấy bản thân đột ngột giảm cân, hãy cảnh giác với 7 loại bệnh này

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 03/07/2024
Việc giảm cân thường được nhiều người xem là một dấu hiệu tích cực, nhất là với những ai đang mắc phải vấn đề thừa cân và béo phì. Tuy nhiên, không phải lúc nào giảm cân cũng mang lại những lợi ích cho sức khỏe. Trong một số trường hợp, giảm cân đột ngột mà không có kế hoạch có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng.

Muốn thanh mảnh, cần cảnh giác với 3 loại trái cây dễ gây tăng cân hơn cả cơm trắng này

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 22/05/2024
Nhiều người - đặc biệt là các chị em muốn giảm cân nhanh đã chọn ăn trái cây thay vì cơm trắng, vì nghĩ rằng điều này sẽ giúp họ sớm có thân hình thanh mảnh. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc làm này rất hại sức khỏe và thậm chí còn gây tăng cân nhiều hơn - nhất là với 3 loại trái cây sau đây.

Thực hiện 10 điều cần thiết này để đảm bảo sức khỏe cho thận

Gia đình khỏe - 10:43 AM | 01/05/2024
Thận đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể bằng cách lọc chất thải và chất lỏng dư thừa từ máu, điều hòa huyết áp, sản xuất hồng cầu và duy trì cân bằng điện giải. Tuy nhiên, nhiều yếu tố khác nhau như lựa chọn lối sống kém, bệnh mãn tính và yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến chức năng thận và dẫn đến bệnh thận. Thay đổi lối sống sẽ bảo vệ thận của bạn.

3 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt chất xơ, bổ sung ngay nếu không muốn đường ruột "lão hóa" sớm

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 15/04/2024
Vì những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, việc chủ động bổ sung chất xơ trong bữa ăn hàng ngày là rất cần thiết. Thế nhưng, không nên bổ sung quá mức dẫn đến dư thừa. Vì nó có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe, cụ thể là tình trạng táo bón.

Nếu không thích chạy bộ, đây là một số lựa chọn thay thế tốt hơn cho tim mạch của bạn

Gia đình khỏe - 8:00 AM | 31/12/2023
Tập thể dục tim mạch hay Cardio được hiểu là những bài tập thể dục như chạy bộ, nhảy... làm tăng nhịp tim của người tập và là một trong những phương pháp hiệu quả dành cho người giảm cân hay những người muốn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nếu như bạn không thích chạy bộ, hãy tận dụng nhiều lựa chọn thay thế có sẵn, từ đạp xe và nhảy dây đến bơi lội, khiêu vũ, chèo thuyền và đấm bốc để rèn luyện sức khỏe tim mạch.

5 loại đồ uống mọi người chớ bỏ qua trong mùa lạnh, giúp giữ ấm và đánh tan mỡ thừa

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 27/12/2023
Trong mùa lạnh, cơ thể của chúng ta sẽ cần bổ sung nhiều nước hơn để tăng cường quá trình trao đổi chất. Để thay đổi món nước giúp tăng thêm hương vị cũng như thúc đẩy cơ chế này tốt hơn, các chuyên gia sức khỏe khuyến khích mọi người nên thường xuyên uống 5 loại đồ uống này.

Mỡ bụng tích tụ có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 27/11/2023
Mỡ bụng luôn là “nỗi ám ảnh” của nhiều chị em, vì nó gây mất thẩm mỹ lại ẩn chứa nhiều nguy cơ bệnh tật, chẳng hạn như thừa cân - béo phì, tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường loại 2,... Đặc biệt, một nghiên cứu mới đây cũng đã chỉ ra rằng, tích tụ mỡ bụng cũng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

3 bài thể dục buổi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường giảm cân chỉ trong vài phút

Giảm béo - 8:00 AM | 26/09/2023
Bạn có biết rằng chìa khóa để giảm cân thành công không phải lúc nào cũng nằm ở thói quen tập luyện chăm chỉ và đầy rủi ro hoặc chế độ ăn kiêng khắc nghiệt? Đôi khi, tất cả những gì bạn cần chỉ là một vài bài tập đơn giản vào buổi sáng để khởi động quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo.

5 bài tập đơn giản giúp các chị em đốt mỡ cực nhanh, giảm cân hiệu quả

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 11/08/2023
Được tự tin diện những bộ trang phục nóng bỏng, xinh đẹp là mong muốn của toàn bộ phái nữ. Nhưng chỉ vì “thừa cân, dư mỡ” mà có không ít chị em phải ngậm ngùi xếp xó ước mơ này. Đừng lo nàng ơi, chỉ cần chăm chỉ thực hiện 5 bài tập giúp đốt mỡ cực nhanh sau đây, thì ngày được thỏa sức tung tăng trong những bộ cánh xinh đẹp ấy sẽ không xa nữa.

5 việc nên làm khi “rụng dâu”, giúp các chị em giải độc và đánh tan mỡ thừa hiệu quả

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 10/07/2023
Ngày “đèn đỏ” luôn được xem là cơn ác mộng của phái nữ, vì những phiền phức mà nó mang lại như: tăng cân, nổi mụn, nóng trong hay dễ cáu gắt,... Nếu các nàng cũng thường gặp những tình trạng tương tự trong kỳ kinh nguyệt và muốn giải quyết nhanh vấn đề này, thì đừng nên bỏ qua 5 lời khuyên sau đây.