Bạn có biết, i-ốt vốn là chất vi lượng quan trọng của cơ thể, đóng góp phần lớn trong việc phát triển trí não và xương? Vì thế, việc cơ thể bị thiếu i-ốt sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khoẻ, với trẻ nhỏ là còi xương, đần độn, với người lớn là các bệnh tuyến giáp.

Một tình trạng do thiếu i-ốt là suy giáp, đó là khi tuyến giáp không sản xuất các hormone mà nó thường tạo ra, gây nên mệt mỏi, bướu cổ…

I-ốt là một thành phần quan trọng trong việc sản xuất hormone tuyến giáp. Việc thiếu I-ốt có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu, thậm chí gây ung thư hoặc suy tim. Vậy nên, đừng bao giờ bỏ qua những dấu hiệu thiếu I-ốt sau.

Bất cứ ai cũng biết rằng thiếu i-ốt sẽ khiến gia tăng nguy cơ bị bênh bướu cổ. Nhưng bạn có biết rằng thiếu i-ốt không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra căn bệnh này.

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh suy giáp hoặc nguy cơ mắc do tiền sử gia đình có ngươi bị thì hãy xem xét lại thực đơn ăn uống hàng ngày. Chế độ ăn uống sẽ quyết định tình trạng sức khỏe của bạn tốt lên hay tồi tệ đi khi phải sống chung với bệnh suy giáp này.

Đậu phụ là món ăn phổ biến vì có giá trị dinh dưỡng cao với giá cả bình dân. Tuy nhiên, không phải đây là món ăn luôn tốt với tất cả mọi người. Hãy xem bạn có nên ăn hay không?

Iốt là một vi chất dinh dưỡng cần thiết đối với các hoạt động đúng của tuyến giáp. Và nó cũng đảm bảo rằng việc sản xuất hoóc môn tuyến giáp hoạt động mà không có bất kỳ vấn đề gì.

Theo thống kê mới nhất, Việt Nam đang nằm trong top 19 quốc gia trên thế giới có số dân bị thiếu i-ốt trầm trọng. Mặc dù trước đó khoảng 13 năm tình trạng này đã được khắc phục nhưng nay nó lại quay trở lại.