3 tư thế ngồi này làm hỏng cột sống, muốn chăm sóc cột sống hãy thử 2 động tác này

Khỏe + - 10:00 AM | 11/10/2022

Ngửa đầu ngồi chơi điện thoại, khom lưng khi ngồi, xem tivi khi nằm sofa, nằm trên bàn làm việc buổi sáng ... sẽ làm tổn thương cột sống, làm thay đổi đường cong sinh lý bình thường của cột sống, gây đau lưng và thậm chí gây thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Làm thế nào để phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng trong cuộc sống hàng ngày?

Khỏe + - 2:00 PM | 03/10/2022

Đối với bất kỳ căn bệnh nào thì việc phòng tránh là quan trọng nhất, bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng cũng vậy, chúng ta phải chú ý đến căn bệnh này và phòng tránh trước để tránh những rắc rối về sau.

Kéo xà ngang mỗi ngày có chữa được thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng không?

Khỏe + - 10:00 PM | 07/08/2022

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một trong những bệnh lý chỉnh hình thường gặp. Tình trạng này không chỉ gây đau thắt lưng mà còn gây đau hai chi dưới, cử động bất thường, đại tiện, bàng quang bất thường và các triệu chứng khác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày.

Những người làm việc bàn giấy lâu năm cần lưu ý 3 điều để tránh thoát vị đĩa đệm

Khỏe + - 2:00 PM | 14/07/2022

Trong suy nghĩ của nhiều người, nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng luôn là người trung niên và người cao tuổi. Nhưng hiện nay, căn bệnh này đã trở nên phổ biến ở những người trẻ tuổi.

Đi thả diều giúp chữa khỏi bệnh thoát vị đĩa đệm mà không cần điều trị

Khỏe + - 12:00 PM | 14/05/2022

Nhiều người, do thói quen sinh hoạt không tốt nên bị thoát vị đĩa đệm. Sau đó đã áp dụng “liệu pháp diều”, bằng cách đi thả diều đã cho thấy hiệu quả đáng khích lệ.

Nghiên cứu cho thấy: Ngồi nhiều ''dễ chết sớm''

Khỏe + - 12:00 PM | 07/07/2021

Cuộc sống hiện đại khiến mọi hoạt động của chúng ta đều gắn liền với việc ngồi, thay vì đứng hoặc vận động. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ngồi hàng giờ liền trước màn hình máy tính, tivi… chính là lý do làm tăng nguy cơ chết sớm.

Ngồi sai tư thế nguy hiểm cho sức khỏe nhưng chúng ta thường bỏ qua cho đến khi bị đau quá nặng

Khỏe + - 7:00 PM | 09/05/2021

Ngồi sai tư thế không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn dễ khiến sức khỏe của bạn gặp vấn đề như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ…

Vì sao ngồi nhiều lại hay bị đau thắt lưng và làm thế nào để giảm bớt cơn đau?

Gia đình khỏe - 10:00 AM | 20/01/2021

Nếu bạn bị đau thắt lưng khi đang ngồi, bạn không hề đơn độc. Người ta ước tính rằng đau lưng dưới là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra khuyết tật trên toàn thế giới.

8 hoạt động quen thuộc hàng ngày nhưng lại có khả năng gây hại cho cột sống

Gia đình khỏe - 11:08 AM | 25/11/2020

Khi rửa bát trong bồn, chúng ta thường đứng ở tư thế nửa cúi người, hai tay luôn chuyển động ở phía trước. Do đó, các đĩa đệm của phần lồng ngực nhanh chóng bị bào mòn, dẫn đến các cơn đau giữa hai bả vai.

Những cách đơn giản giúp giảm đáng kể chứng đau thắt lưng tại nhà

Khỏe + - 7:00 PM | 10/11/2020

Nhiều khi cơn đau thắt lưng ập đến khiến bạn rất khó chịu, lúc đó dù có nằm nghỉ ngơi vẫn chẳng thấy dễ chịu hơn chút nào. Có những biện pháp khắc phục nhanh chứng đau thắt lưng này, dù là do nguyên nhân gì, nhưng nó đòi hỏi sự kiên trì và linh hoạt ở bạn.

Chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bằng vật lí trị liệu vô cùng hiệu quả

Khỏe + - 8:00 AM | 09/03/2020

Các bác sĩ không chỉ điều trị dứt cơn đau ở đốt sống cổ bằng phương pháp vật lý trị liệu, mà còn điều trị những nguyên nhân gây đau từ bên trong mà không dùng đến thuốc.

4 cách làm chậm tiến trình thoái hóa cột sống

Khỏe + - 10:52 AM | 02/10/2019

Nhói buốt, đau âm ỉ khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi ở những vị trí: cổ, gáy, thắt lưng là những biểu hiện thường gặp ở người bị thoái hóa cột sống. Tuy đây là tình trạng mà chúng ta rồi sẽ gặp phải nhưng chúng ta vẫn có thể làm chậm tiến trình thoái hóa cột sống bằng 4 cách sau.

Bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hiệu quả ngay tại nhà

Thuốc và sức khỏe - 4:27 PM | 20/09/2019

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh thường gặp về cột sống, có thể gặp ở bất cứ vị trí nào của cột sống nhưng phổ biến nhất là ở thắt lưng. Bệnh rất dễ tái phát nếu người bệnh không biết cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hiệu quả.

Chỉ bằng động tác Chim yến bay trong yoga bạn có thể chữa khỏi đau lưng, thoát vị đĩa đệm...

Khỏe + - 8:00 PM | 16/09/2019

Mỗi ngày tập động tác Chim én bay này, cả đời bạn không lo bị đau lưng, lồi đốt xương sống. Đó là chia sẻ của ông Lưu - một bệnh nhân người Trung Quốc bị đau đốt sống lưng chia sẻ sau khi thực hành động tác chim yến bay.

11 bài tập điều trị thoát vị đĩa đệm

Khỏe + - 7:00 PM | 01/08/2019

Những bài tập thoát vị đĩa đệm giúp cho bệnh nhân giảm đau nhức mà không cần dùng phương pháp phẫu thuật.

Phương pháp chườm nóng giúp giảm đau hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm

Gia đình khỏe - 4:43 PM | 17/04/2019

Chưa có phương pháp nào điều trị dứt điểm tình trạng thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, bệnh nhân ngoài việc uống thuốc cũng nên tham khảo các phương pháp tự nhiên để tránh việc gây nóng và tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe khi dùng nhiều thuốc Tây.

Thói quen gây hại cho cột sống mà ai cũng mắc phải

Khỏe + - 2:54 PM | 14/03/2019

Theo các chuyên gia, những cơn đau cột sống không chỉ do chấn thương mà còn là do những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày.

Đau thần kinh tọa - mang gông vào cổ

Khỏe + - 11:41 AM | 13/12/2018

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người đã ví rằng: bị thần kinh tọa chẳng khác gì “mang gông vào cổ”.

Nằm một chỗ và thực hiện 6 động tác siêu dễ này để chữa và phòng đau lưng hiệu quả

Khỏe + - 5:18 PM | 08/12/2018

Các bài tập vận động trị liệu tác động lên vùng thắt lưng dưới đây không chỉ thích hợp với những bệnh nhân bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm mà còn có tác dụng phòng ngừa.

Ngồi 10 tiếng/ ngày sẽ 'nuôi lớn' 6 bệnh nguy hiểm- Hãy làm 2 việc để tránh tử vong sớm

Khỏe + - 4:14 PM | 10/08/2018

Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại, thậm chí mắc ít nhất 6 loại bệnh sau đây. Nhưng vì công việc bạn không thể không ngồi. Hãy làm ngay 2 lời khuyên này để giảm thiểu những rủi ro.

Thoát vị đĩa đệm không chừa một ai

Khỏe + - 10:59 AM | 09/08/2018

Thoát vị đĩa đệm đang là căn bệnh phổ biến, dai dẳng và khó điều trị nhất hiện nay. Bệnh này không chỉ khiến cuộc sống của nhiều người bị xáo tộn mà nó còn gây nhiều biến chứng nặng nề như đau lưng, đau gối, khó khăn trong việc vận động.

Thoát vị đĩa đệm- căn bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh

Khỏe + - 11:51 AM | 07/06/2018

Thoát vị đĩa đệm là một trong những căn bệnh về xương khớp phổ biến nhất hiện nay. Thoát vị đĩa đệm gây ra những cơn đau nhức khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh.

Đau lưng - Chớ coi thường

Khỏe + - 10:19 AM | 01/03/2018

Khi bị ung thư phổi, khối u trên cơ thể bệnh nhân sẽ chèn ép vào cấu trúc vùng thắt lưng, gây ra các cơn đau lưng dữ dội. Rất nhiều người hiện vẫn thờ ơ, xem nhẹ căn bệnh đau lưng của mình mà không hề hay biết đau lưng cảnh báo một số bệnh vô cùng nguy hiểm.

Cả làng thi nhau tập “bò” để chữa đau xương khớp, thoát vị đĩa đệm

Khỏe + - 4:35 PM | 19/01/2018

Khi bước vào tuổi 40, sức khỏe của bất kỳ ai cũng có xu hướng suy giảm, thậm chí nhiều người bắt đầu phát bệnh. Gần đây, có một cách chữa bệnh liên quan đến đau lưng và xương khớp được một bác sĩ Đông y ở Bắc Kinh (Trung Quốc) giới thiệu cho các bệnh nhân đó là tập "bò"

Đừng chủ quan với những cơn đau nhức thông thường

Khỏe + - 11:50 PM | 15/12/2017

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm khá phổ biến và dễ bị người bệnh nhầm lẫn với các cơn đau nhức thông thường. Vì vậy, việc nắm rõ các dấu hiệu từ sớm của bệnh rất quan trọng.