CDC Mỹ khuyến cáo 3 thói quen “âm thầm” rút ngắn tuổi thọ mà nhiều người thường làm

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 01/02/2023

Vừa qua, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) đã khuyến cáo 3 thói quen mà nhiều người thường làm, có thể “âm thầm” rút ngắn tuổi thọ của chúng ta. Hãy cùng Sức khỏe Gia đình tìm hiểu xem 3 thói quen ấy là gì, và liệu ta có đang mắc phải không nhé.

4 thói quen xấu cướp đi gần chục năm cuộc đời, sau 30 tuổi đàn ông và phụ nữ đều phải sửa

Khỏe + - 2:00 PM | 15/01/2023

Ngày nay, ngày càng có nhiều người không chú trọng đến thói quen sinh hoạt của mình, thậm chí nhiều người còn hình thành nhiều thói quen xấu khác nhau như thức khuya, ăn uống quá độ. Những thói quen xấu này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và sức khỏe.

Tiết lộ 4 chế độ ăn uống giúp giảm nguy cơ chết trẻ

Khỏe + - 3:00 PM | 14/01/2023

Các loại thực phẩm chúng ta ăn đóng một vai trò rất lớn đối với hình dáng thể chất, sức khỏe tinh thần và tuổi thọ. Các nhà nghiên cứu có trụ sở tại Trung Quốc, đã phát hiện ra 4 chế độ ăn kiêng tốt nhất để giúp duy trì hoạt động bình thường.

Không uống đủ nước cũng là một nguyên nhân rút ngắn tuổi thọ

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 07/01/2023

Các nhà nghiên cứu rất quan tâm đến việc tìm cách làm chậm quá trình lão hóa và cũng phát hiện ra những thói quen có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên.

Ai cũng nên biết 7 thói quen làm giảm tuổi thọ này để kịp thời thay đổi

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 07/01/2023

Tuổi thọ là mong muốn của tất cả mọi người và bất kỳ ai cũng biết rằng thói quen lối sống có ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ. Nhưng trước hết, bạn nên biết những hành vi làm giảm tuổi thọ này để kịp thời thay đổi.

5 mẹo chăm sóc sức khỏe này thực sự là lừa đảo, đừng để bị lừa nữa

Gia đình khỏe - 12:00 PM | 05/01/2023

Thông qua việc xây dựng thói quen sinh hoạt đúng đắn, cơ thể sẽ duy trì tình trạng tốt nhất, chủ động trì hoãn sự lão hóa của các cơ quan, nâng cao khả năng miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ.

Người có 5 đặc điểm này thường sống lâu hơn người khác, nếu bạn cũng có thì xin chúc mừng

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 04/01/2023

Nếu xung quanh có người trường thọ, chắc hẳn bạn sẽ không khỏi nghĩ đến bí quyết trường thọ của họ. Thực tế, bằng cách quan sát những người sống lâu, chúng ta thực sự có thể tìm thấy một số điểm tương đồng có lợi cho sự trường thọ.

Không phải lão hóa và bệnh tật quyết định tuổi thọ, điều quan trọng hơn là làm tốt 5 điều này

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 01/01/2023

Khi chúng ta già đi, các chức năng của cơ thể sẽ dần suy giảm, và nhiều bệnh tật cũng sẽ tìm đến khi về già.

Nếu muốn đầu gối luôn khỏe mạnh, hãy ghi nhớ nguyên tắc 5 không và 2 làm này

Khỏe + - 3:00 PM | 30/12/2022

Tuổi thọ của con người hiện đại ngày càng tăng và tuổi thọ khớp gối của nhiều người không đáp ứng được kỳ vọng với sự gia tăng này.

Muốn trường thọ thì trước tiên phải có 3 thứ ăn 4 thứ làm để dạ dày khoẻ mạnh

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 29/12/2022

Với sự tiến bộ của khoa học y tế, tuổi thọ trung bình không ngừng được cải thiện. Nhưng những người có dạ dày và đường ruột khỏe mạnh có nhiều khả năng đạt được tuổi thọ cao hơn.

Bất ngờ với điều được cho là tốt nhất trong việc kéo dài tuổi thọ của nam giới

Gia đình khỏe - 12:00 PM | 25/12/2022

Tại mọi thời điểm và trên khắp thế giới, mong muốn chung của mọi người là theo đuổi tuổi thọ và sự bùng nổ của việc giữ gìn sức khỏe chưa bao giờ suy yếu.

Tuổi thọ đàn ông liên quan đến 4 yếu tố, nếu bạn không có điểm nào dưới đây thì đáng chúc mừng

Khỏe + - 9:00 AM | 22/12/2022

Trên thực tế, nam giới thường phải chịu nhiều áp lực và gánh nặng hơn nữ giới, bên cạnh đó, một bộ phận nam giới chưa quan tâm nhiều đến việc giữ gìn sức khỏe, có nhiều thói quen xấu trong cuộc sống nên tuổi thọ trung bình của nam giới thấp hơn phụ nữ.

Bữa tối đơn giản này là yếu tố giúp người Nhật sống lâu hơn

Khỏe + - 5:11 PM | 20/12/2022

Ai cũng biết rằng người Nhật sống thọ. Theo khảo sát năm 2018 của WHO, tuổi thọ trung bình của đàn ông Nhật Bản là 81 tuổi, trong khi tuổi thọ trung bình của phụ nữ là 86 tuổi.

Phát hiện sốc: Đi ngủ quá sớm tuổi thọ càng ngắn

Khỏe + - 7:00 PM | 18/12/2022

Từ lâu, ngủ sớm dậy sớm, đã là tiêu chí đánh giá sức khỏe giấc ngủ quan trọng nhất của chúng ta, đặc biệt là vào thời điểm nhịp sống ngày càng tăng tốc. Câu nói này chính là sự ghen tị và theo đuổi của trạng thái làm việc và nghỉ ngơi của nhiều người.

Muốn sống lâu sau 50 tuổi, điều quan trọng không phải là tập thể dục mà là thực hiện 4 nhanh này

Khỏe + - 10:00 AM | 16/12/2022

Tất cả chúng ta đều mong mình có thể sống lâu nhưng không phải ai cũng đạt được tuổi thọ. Có người cho rằng muốn sống lâu chỉ cần tập thể dục hàng ngày hoặc bỏ thuốc lá, uống rượu và ăn một số thực phẩm tốt cho sức khỏe là được, nhưng đây không phải là tất cả.

Đàn ông tuổi thọ ngắn thường có 2 lớn 1 nhỏ trên người, nếu bạn cũng có thì hãy chú ý nhé

Khỏe + - 7:00 PM | 14/12/2022

Thói quen sinh hoạt không tốt là một trong những tác nhân gây bệnh, rất nhiều nam giới tuổi thọ không cao sẽ mắc phải một số thói quen sinh hoạt không tốt chưa sửa được, lâu ngày khiến cơ thể bị ảnh hưởng.

Không thích đến phòng tập, đừng lo chỉ cần thực hiện một loạt hoạt động trong vòng 1 phút

Giảm béo - 9:00 AM | 12/12/2022

Theo một nghiên cứu mới, chỉ cần 1 phút thực hiện các hoạt động hàng ngày như chạy để bắt xe buýt cũng giúp kéo dài tuổi thọ.

Dùng chỉ nha khoa hàng ngày có thể kéo dài khoảng 7 năm tuổi thọ

Gia đình khỏe - 3:00 PM | 05/12/2022

Bên cạnh việc đánh răng ít nhất 2 lần một ngày, sử dụng chỉ nha khoa là cách giúp cho răng miệng luôn được sạch sẽ, ngăn ngừa cao răng và sâu răng. Nhưng bạn có biết, dùng chỉ nha khoa thường xuyên cũng sẽ giúp bạn sống lâu hơn?

Người già thường xuyên làm một việc sẽ giảm 40 tỷ lệ tử vong! Ai cũng làm được, không phân biệt nam nữ

Khỏe + - 4:44 PM | 27/11/2022

Với sự phát triển của xã hội và ý thức về sức khỏe được nâng cao, nhiều người cao tuổi cũng đã nhận ra tầm quan trọng của việc tập thể dục, thậm chí sau khi về hưu họ cũng sẽ tìm cho mình một việc gì đó để làm.

Công thức trường thọ đơn giản nhất ai cũng có thể thực hiện mỗi ngày

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 17/11/2022

Nếu muốn giữ gìn sức khỏe tốt sau khi bắt đầu mùa đông, bạn phải nắm bắt những điểm mấu chốt của việc giữ gìn sức khỏe. Tuân theo nguyên tắc: 1 không để lạnh vào buổi sáng, 2 không tiết kiệm khi ăn, 3 không hơn trước khi đi ngủ, sức khỏe và tuổi thọ sẽ đến.

Tập thể dục quá nhiều có thể rút ngắn tuổi thọ, đây là lượng tập lý tưởng để có cuộc sống lâu dài

Khỏe + - 4:00 PM | 05/11/2022

Nếu bạn thấy mọi người tập thể dục - tại công viên, phòng tập thể dục hoặc trên các video trên mạng xã hội, bạn sẽ thấy họ luôn thúc đẩy bản thân tập luyện với cường độ cao hơn và trong thời gian dài hơn.

Muốn sống thọ sau 80 tuổi, hãy lưu ý ngay những việc này

Gia đình khỏe - 11:00 AM | 04/11/2022

Từ xưa đến nay, việc trường thọ là không hề dễ dàng. Mặc dù tuổi thọ của con người ngày càng tăng lên, nhưng xác suất một người sống qua 80 tuổi là không nhiều.

10 năm trước khi chết, cơ thể đã đưa ra một lời cảnh báo

Gia đình khỏe - 11:16 AM | 31/10/2022

Khi nói về chủ đề cái chết, nhiều người cảm thấy nó quá nặng nề, ít nói về nó. Nhưng trước khi chết, cơ thể thường xuất hiện một số biểu hiện, nếu qua đời vì bệnh tật, người đó có thể bị đau đớn.

Học người đàn ông chống chọi với 2 loại ung thư để sống đến 98 tuổi

Khỏe + - 4:00 PM | 30/10/2022

Trong cuộc sống, một số người đã tuân thủ cách giữ gìn sức khỏe, nhưng cuối cùng sức khỏe của họ ngày càng giảm sút, trong khi một số người gặp phải tai họa, bệnh tật trong cuộc đời, và cuối cùng, họ còn sống lâu hơn so với tuổi thọ của người bình thường.

Sau 50 tuổi, nếu không có 4 biểu hiện này thì có nghĩa là cơ thể vẫn rất khỏe mạnh

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 14/10/2022

Ai cũng mong sống lâu nhưng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ như bệnh tật, môi trường, ngoài ra sau 50 tuổi cơ thể sẽ suy giảm tự nhiên. Vì vậy từ 50 tuổi trở đi bạn nên quan sát tình hình cụ thể của bản thân, nếu có bất thường phải điều chỉnh hoặc xử lý kịp thời, đồng thời thực hiện một số biện pháp chăm sóc thật tốt.