Hợp tác quảng cáo

Thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, hãy thử ngay 5 động tác kéo giãn này trước khi lên giường

Gia đình khỏe - 7:59 PM | 27/02/2021
Trong số các biện pháp thúc đẩy giấc ngủ một cách tự nhiên bao gồm uống trà hoa cúc và khuếch tán tinh dầu, các động tác kéo giãn thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, hành động đơn giản này sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn đồng thời cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.

Có nên uống trà xanh khi bụng đói?

Khỏe + - 11:00 AM | 07/02/2021
Một số người thích uống trà xanh đến mức họ muốn bắt đầu ngày mới bằng một tách trà nóng ngay khi thức dậy. Mặc dù uống trà xanh có nhiều lợi ích như vậy, nhưng uống khi bụng đói là điều mà mọi người nên tránh.

6 thói quen tốt giúp chữa trị mất ngủ

Khỏe + - 2:40 PM | 18/02/2020
Mất ngủ là một dạng rối loại giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, thường gặp ở nhiều người, nó ảnh hưởng rất lớn đến công việc và sinh hoạt hằng ngày. Chính vì thế, phòng và chữa mất ngủ là một việc làm vô cùng cần thiết với mỗi chúng ta.