Trong khi lướt qua các bộ phim Hàn Quốc, video ca nhạc, chương trình truyền hình, chúng ta đều tìm thấy những người cực kỳ cân đối, gầy và khỏe mạnh.

Một yếu tố giúp những người mảnh mai duy trì cân nặng có thể là mức độ hoạt động thể chất của họ. Ở đây, duy trì hoạt động thể chất không chỉ là việc dành hàng giờ trong phòng tập thể dục.

Khát khao vóc dáng mảnh mai, thon thả, nhiều người đã chọn cách kiêng khem khổ sở thậm chí là nhịn ăn hoặc trông đợi vào công dụng thần kỳ như quảng cáo của các loại thuốc giảm cân. Ít người lường trước được hậu quả: Mỡ chưa kịp tan thì họ đã kiệt sức vì trụy tim.

Bạn nghĩ gì khi nhắc đến Nhật Bản. Xứ hoa anh đào thơ mộng, đất nước của những con người làm việc cần cù và giàu tinh thần đoàn kết hay là những võ sĩ sumo. Không chỉ có vậy, người dân Nhật Bản nói chung và phụ nữ nói riêng luôn có một chế độ ăn uống khoa học để có vóc dáng mảnh mai và sức khỏe dẻo dai.

Ở phương Đông, thật khó có thể đoán đúng tuổi của một người phụ nữ qua vẻ ngoài của cô ấy bởi họ có bí quyết trẻ lâu và trông như ở độ tuổi đôi mươi.