5 lý do nên ăn quả mơ hàng ngày vào mùa hè

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 12/05/2022

Quả mơ có kích thước rất nhỏ, nhưng chúng có hương vị và dinh dưỡng cao. Loại trái cây màu vàng cam giàu vitamin và khoáng chất này có hương vị thay đổi từ ngọt đến chua ngọt tùy thuộc vào giống.

2 quy tắc cha mẹ cần ghi nhớ, giúp con luôn khỏe mạnh suốt mùa thi căng thẳng

Giảm béo - 6:00 PM | 11/05/2022

Vì muốn con luôn khỏe mạnh, đặc biệt trong mùa thi căng thẳng như hiện tại mà các bậc phụ huynh đã không tiếc tiền để mua những loại thực phẩm bổ sung hoặc vitamin đắt đỏ cho các con dùng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng điều này không hoàn toàn cần thiết.

Ăn sầu riêng trước khi lái xe có thể khiến bạn bị phạt nồng độ cồn, và đây là những người tuyệt đối nên tránh

Khỏe + - 4:00 PM | 10/05/2022

Sầu riêng được mệnh danh là “Vua của các loại trái cây”, có giá trị dinh dưỡng cao và kích thích ăn uống mạnh mẽ. Sầu riêng cực kỳ bổ dưỡng, nó chứa protein, carbohydrate, vitamin, chất xơ, chất béo, axit folic, các axit amin và khoáng chất, có tác dụng bồi bổ cơ thể.

6 lợi ích của việc ăn trứng vào bữa sáng

Dinh dưỡng - 9:00 AM | 25/04/2022

Trong lĩnh vực dinh dưỡng, trứng luôn được coi là thực phẩm dinh dưỡng đầy đủ nhất, một loại siêu thực phẩm. Bên cạnh một lượng nhỏ vitamin C, trứng rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần.

Không nên tùy tiện ăn cà chua, 3 trường hợp sau nên ăn càng ít càng tốt

Dinh dưỡng - 3:00 PM | 21/04/2022

Cà chua là loại rau được sử dụng phổ biến trong cuộc sống và cũng có thể ăn như trái cây. Cà chua rất giàu vitamin B1 B2, vitamin C, sắt, canxi, magiê, đường và các chất dinh dưỡng như lycopene, glutathione, glutathione, niacin, axit citric, axit malic và axit flavonic.

Tuân thủ chế độ dinh dưỡng sau giúp chị em cải thiện tình trạng khô âm đạo

Dinh dưỡng - 1:00 PM | 19/04/2022

Khô âm đạo ở phái nữ được xem là bệnh lý phụ khoa phổ biến, gây ra nhiều cản trở trong lối sống và sinh hoạt, đặc biệt là chuyện chăn gối. Vì vậy, nhằm cải thiện hiệu quả tình trạng “khô hạn” này, các chuyên gia khuyên chị em nên tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng sau đây.

Bổ sung thêm trái cây cho bữa xế, bạn sẽ nhận được 6 lợi ích về sức khoẻ này

Dinh dưỡng - 8:00 AM | 19/04/2022

Trái cây vốn là loại thực phẩm giàu chất xơ, có tác dụng giải khát đồng thời cung cấp nhiều dạng vitamin, khoáng chất lành mạnh cho cơ thể. Và bạn có biết, bổ sung trái cây vào mỗi bữa xế sẽ giúp bạn đạt được 6 lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ sau đây.

Một lọ vitamin B12 có thể “giải quyết” 5 bệnh này, hiểu sớm để hưởng lợi

Thuốc và sức khỏe - 7:00 PM | 25/03/2022

Việc bổ sung vitamin B12 hợp lý có thể giải quyết được 5 căn bệnh này, bạn có biết đó là gì không?

Vitamin hay chất bổ sung không có tác dụng ngăn ngừa tử vong do COVID-19

Khỏe + - 4:00 PM | 27/02/2022

Đại dịch COVID-19 xảy ra hơn hai năm qua là nỗi lo lắng lớn nhất mà tất cả chúng ta đã và sẽ tiếp tục phải đối mặt. Mặc dù đã có vaccine ngừa Covid, nhưng sự xuất hiện liên tiếp của các biến thể mới cùng sự suy yếu của vaccine theo thời gian đã khiến cho nhiều người lo lắng.

4 bộ phận chứa chất độc của cá, dù thích mấy bạn cũng không nên ăn

Dinh dưỡng - 10:00 AM | 25/02/2022

Cá được xem là một loại thực phẩm tuyệt vời bậc nhất. Bởi, nó cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: protein, vitamin D, omega-3 – chất béo, giúp cải thiện chức năng não và giảm nguy cơ mắc các loại bệnh. Tuy nhiên, việc ăn cá sẽ không hề tốt chút nào nếu bạn ăn phải các bộ phận chứa chất độc của cá dưới đây. 

Trời lạnh dễ ho thì đừng quên ăn những loại trái cây trị ho này

Thuốc và sức khỏe - 12:05 PM | 20/02/2022

Ai cũng biết trái cây chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, trái cây còn được dùng để trị ho vô cùng hiệu quả.

Đừng bao giờ tiếc những bộ phận này khi ăn tôm dù có ngon đến mấy

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 16/02/2022

Tôm là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng và cũng rất ngon được nhiều người ưa thích. Chỉ 100g tôm có chứa khoảng 17-20g protein cùng các loại vitamin và khoáng chất như vitamin B12, omega-3, canxi, selen giúp cung cấp năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho xương khớp và sức khỏe tim mạch.

9 loại trái cây chỉ nên ăn vào buổi sáng, ăn buổi tối cực độc cho cơ thể

Dinh dưỡng - 6:06 PM | 12/02/2022

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng hơn. Thế nhưng, có một số loại trái cây chỉ phát huy được tác dụng khi ăn đúng thời điểm. Với những loại quả dưới đây, bạn chỉ nên ăn vào buổi sáng.

Điểm danh 8 loại trái cây không nên ăn vào buổi tối

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 28/01/2022

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào giúp cơ thể trở khỏe mạnh và làn da tươi sáng hơn. Thế nhưng, có một số trái cây chỉ phát huy được tác dụng khi ăn đúng thời điểm.

Điều gì xảy ra khi bạn chỉ ăn lòng trắng trứng và bỏ đi lòng đỏ?

Dinh dưỡng - 4:00 PM | 20/01/2022

Trứng cực kỳ tốt cho sức khỏe và từ bao đời nay, chúng là một phần của kế hoạch ăn kiêng lành mạnh. Ăn một quả trứng mỗi ngày, chế biến hoặc luộc chín, cung cấp cho cơ thể 13 loại vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau.

Những biện pháp khắc phục tình trạng ‘bàn chân lạnh’ tại nhà

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 17/01/2022

Bàn chân lạnh có thể do một số yếu tố như thiếu máu, suy tuyến giáp, nhiệt độ lạnh, bệnh tiểu đường, thiếu vitamin, căng thẳng cấp tính, hút thuốc lá và cholesterol cao,... Nó có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi.

3 loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật nên ăn hàng tuần được khoa học chứng minh là tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 11/01/2022

Thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chúng bao gồm các loại chất xơ, vitamin, khoáng chất khác nhau và một loạt chất dinh dưỡng thực vật mà cây trồng tạo ra để giúp chúng phát triển hoặc bảo vệ chúng khỏi mầm bệnh và sâu bệnh.

Các chuyên gia chỉ ra loại thực phẩm chức năng này làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 01/01/2022

Theo các chuyên gia, mặc dù hàng triệu người dùng thực phẩm chức năng hàng ngày để giúp khỏe mạnh, giảm cân và bù đắp lượng vitamin bị thiếu hụt, nhưng theo các chuyên gia, một số người lại có nguy cơ lớn.

Phơi nắng buổi sáng chỉ 10 phút mỗi ngày, trí nhớ của bạn sẽ cải thiện đáng kể

Khỏe + - 9:00 AM | 27/12/2021

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng vitamin D (còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời) thấp, có thể gây mất trí nhớ nhanh hơn.

3 loại rau ăn lá phổ biến chứa nhiều hóa chất nhất các bà nội trợ nên biết để bảo vệ sức khỏe

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 21/12/2021

Rau là thực phẩm không thể thiếu trong bất kỳ bữa ăn lành mạnh nào. Rau không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nó còn chứa chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và giúp duy trì cân nặng hợp lý.

Giúp con cao hơn với 5 thực phẩm quen thuộc này

Khỏe + - 6:00 PM | 20/12/2021

Trong giai đoạn phát triển, việc nhận được các chất dinh dưỡng thích hợp như protein, canxi, chất béo lành mạnh, sắt, vitamin D, magiê và phốt pho có thể là chìa khóa cho sự phát triển và chắc khỏe của xương theo năm tháng, từ đó góp phần tăng chiều cao. Dưới đây là những thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng này mà bạn nên bổ sung hàng ngày để giúp con cao lớn hơn.

Bí quyết đơn giản giúp trẻ chịu ăn nhiều rau hơn

Cho con - 5:00 PM | 17/12/2021

Rau là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống để bổ sung chất xơ và vitamin. Tuy nhiên để trẻ chịu ăn rau luôn là một vấn đề đối với bất kỳ bậc cha mẹ nào.

4 loại thực phẩm hàng đầu làm chậm quá trình lão hóa sau 50 tuổi

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 24/11/2021

Có một số loại thực phẩm là những nguồn giàu protein, vitamin thiết yếu, canxi, chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và có lượng calo thấp giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và khỏe mạnh suốt cuộc đời khi ăn thường xuyên. Hãy cùng Sức khỏe Gia đình tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Các biện pháp bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời liệu có làm suy yếu xương không?

Làm đẹp - 4:01 PM | 20/11/2021

Hầu hết mọi người đều biết rằng vitamin D có nguồn gốc từ ánh nắng mặt trời rất tốt cho sức khỏe của xương. Vì vậy, nhiều người thường lo ngại rằng, việc sử dụng các biện pháp bảo vệ tránh ánh nắng mặt trời để giảm nguy cơ ung thư da có thể làm suy yếu xương.

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ vỏ quýt và cách sử dụng vỏ quýt để chữa bệnh

Thuốc và sức khỏe - 3:51 PM | 09/11/2021

Vỏ quýt có vị thơm, nồng và hăng. Là một nguồn giàu limonene, bioflavonoids, vitamin C, và kali, khiến vỏ quýt trở thành thực phẩm có nhiều dinh dưỡng, và có nhiều tác dụng chữa bệnh.