Phần bỏ đi trên quả dưa hấu có thể trị bách bệnh mà bạn không thể ngờ tới

Thuốc và sức khỏe - 7:00 PM | 26/11/2023

Khi ăn dưa hấu, chúng ta thường có thói quen bỏ đi vỏ của nó, nhưng ít ai biết được rằng vỏ dưa hấu cung cấp rất nhiều khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa,…

Vitamin B12: “liều thuốc” giúp hệ thần kinh luôn khỏe mạnh

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 15/11/2023

Vitamin B12 có tác động cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và cơ thể con người - đặc biệt là với hệ thần kinh. Việc thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến nhiều vấn đề có liên quan đến thần kinh như thường xuyên căng thẳng, cảm xúc thất thường, suy giảm trí nhớ,... Đó chính là lý do vì sao, bổ sung đủ vitamin B12 chính là yếu tố để hệ thần kinh luôn khỏe mạnh.

Mùa đông đang đến gần, ăn gì để nhanh phục hồi khi bị cảm lạnh?

Khỏe + - 8:00 AM | 14/11/2023

Nhiều người trong chúng ta phải đối mắt với tình trạng nghẹt mũi do nhiệt độ lạnh khi mùa đông đến gần. Lúc này, bạn nên ăn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, calo và protein để giúp giảm bớt các triệu chứng và phục hồi cảm lạnh nhanh chóng.

Rau củ tốt cho sức khỏe, nhưng ăn 3 loại này sai cách sẽ gây hại gan

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 07/11/2023

Với nguồn dưỡng chất và vitamin dồi dào, có lợi cho sức khỏe thì rau củ  là món ăn không thể thiếu trong mâm cơm của người Việt. Tuy nhiên, nếu không được dùng đúng cách - đặc biệt là với 3 loại rau sau đây thì tốt đến mấy cũng thành nguy hại, đặc biệt là ảnh hưởng đến sức khỏe của.

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thiếu hụt vitamin D trầm trọng

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 06/11/2023

Vitamin D được biết đến nhiều nhờ có chức năng tăng cường sức khỏe xương khớp. Nhưng bạn có biết, loại vitamin này còn đóng vai trò quan trọng đối với nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Nên việc bổ sung đủ vitamin D là cực kỳ cần thiết, nếu bạn thấy mình bỗng xuất hiện 5 dấu hiệu sau đây thì đó chính là cảnh báo cho thấy bạn đang thiếu hụt vitamin D.

Cảnh báo mới: Một số vitamin tổng hợp có thể làm tăng nguy cơ ung thư lên 30%

Khỏe + - 7:00 PM | 05/11/2023

Tổ chức từ thiện Killing Cancer Kindly đã cảnh báo một số sản phẩm vitamin tổng hợp có thể tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển tương tự như các sản phẩm thuốc lá.

Thường xuyên căng thẳng - dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị thiếu hụt những vitamin và khoáng chất này

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 24/10/2023

Nhiều người nghĩ rằng, những tác động ngoại cảnh như: công việc, học tập, tiền bạc,... mới là yếu tố khiến chúng ta căng thẳng thường xuyên. Thực tế thì điều này đúng, nhưng vẫn chưa đủ. Vì tình trạng căng thẳng cũng có thể xảy ra khi cơ thể bị thiếu hụt những vitamin và dưỡng chất sau đây.

Để móng tay khỏe đẹp, không thể thiếu Vitamin C

Làm đẹp - 2:00 PM | 24/09/2023

Móng tay khỏe mạnh cần một thói quen được duy trì tốt, đòi hỏi sự quan tâm và chăm sóc. Có thể bạn không biết, Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc móng, giúp móng chắc khỏe và sáng bóng.

6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin D và cách khắc phục

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 23/09/2023

Nhiều người có nguy cơ bị thiếu vitamin D, đặc biệt là trong những tháng mùa đông, có tới 30-40% mọi nhóm tuổi được xếp vào loại thiếu vitamin D. Thậm chí vào cuối mùa hè, 8% người lớn và 13% thanh thiếu niên vẫn bị thiếu hụt.

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 3 thành phần hàng đầu giúp bảo vệ sức khỏe mắt

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 22/09/2023

Một chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bạn nên thêm những thành phần thân thiện với mắt vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa các vấn đề, từ đục thủy tinh thể đến thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Vì sao trẻ cần chất béo để phát triển, và bổ sung thế nào cho đúng?

doc - 5:30 PM | 18/09/2023

Nghiên cứu cho thấy, 60% não bộ của trẻ được cấu thành bởi chất béo ở những năm đầu đời, ngoài ra, chất béo giúp cung cấp năng lượng và hấp thu các vitamin thiết yếu. Vì vậy, việc bổ sung chất béo cho trẻ trong quá trình phát triển thể chất lẫn trí não là vô cùng quan trọng.

Mách bạn loại vitamin giúp “trị” virus gây ung thư do lây qua đường tình dục

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 05/09/2023

Virus HPV là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh ung thư do lây qua đường tình dục. Phổ biến nhất là ung thư dương vật ở nam giới, và ung thư cổ tử cung ở nữ giới. Vậy phải làm sao để giảm thiểu nguy cơ mắc loại virus này? Các chuyên gia sức khỏe cho biết, đừng bỏ qua vitamin E - vì nó sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh hiệu quả.

Những điều NÊN và KHÔNG NÊN làm khi bổ sung vitamin, tránh gây hại ngược cho sức khỏe

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 26/08/2023

Các loại vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng và các chất thiết yếu cho cơ thể, vì thế, việc chủ động bổ sung chúng là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, chúng ta không nên bổ sung một cách tùy tiện nếu không muốn xảy ra những phản ứng xấu.

Muốn não bộ luôn khoẻ mạnh bất chấp tuổi tác, đừng bỏ quên vitamin B6

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 23/08/2023

Vitamin B6 có ảnh hưởng cực kỳ quan trọng trong việc tăng trưởng và phát triển các chức năng của hệ thống thần kinh trung ương và não bộ. Đó là lý do vì sao mà các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn không nên bỏ qua vitamin B6, nếu muốn não bộ luôn khỏe mạnh bất chấp tuổi tác.

14 loại thực phẩm có nhiều vitamin C hơn cả cam để tối đa hóa lợi ích của bạn

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 20/08/2023

Khi nhắc đến vitamin C, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến cam. Nhưng sự thật là loại trái cây này khá kém về lượng vitamin C so với một số loại trái cây khác? Trong khi cam chứa 70 miligam vitamin C trên mỗi quả trung bình, thì mỗi loại trái cây và rau tươi mát này lại chứa nhiều hơn trên mỗi khẩu phần.

Thiếu hụt vitamin K là yếu tố nguy cơ gây nên các bệnh về phổi

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 18/08/2023

Vitamin K vốn được biết đến nhiều với vai trò hỗ trợ đông máu cho cơ thể. Vì để tìm hiểu nhiều hơn về vai trò này của vitamin K, nên các nhà khoa học đã tcho iến hành các nghiên cứu chuyên sâu hơn về nó. Sau đó, họ nhận được một kết quả khá bất ngờ, rằng việc thiếu hụt vitamin K có thể là nguyên nhân gián tiếp gây nên các bệnh về phổi.

7 dấu hiệu trong miệng là 'báo động đỏ' của sự thiếu hụt vitamin B12, tại sao chúng ta cần chất dinh dưỡng này khi về già?

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 12/08/2023

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể giúp sản xuất các tế bào hồng cầu. Nó cũng giữ cho hệ thống thần kinh của chúng ta hoạt động bình thường. Tuy nhiên, nếu thiếu hụt liên tục có thể có hại nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào trong số này hãy cẩn thận.

Thiếu hụt vitamin D là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 11/08/2023

Vitamin D được biết đến nhiều nhờ có chức năng tăng cường sức khỏe xương khớp. Nhưng bạn có biết, loại vitamin này còn đóng vai trò quan trọng khác trong việc duy trì sức khỏe tim mạch? Thậm chí có nhiều nghiên cứu còn chỉ ra, thiếu hụt vitamin D trong thời gian dài có thể dẫn đến nguy cơ suy tim.

Chỉ sử dụng vitamin bổ sung không giúp bạn khỏe hơn

Thuốc và sức khỏe - 7:00 PM | 06/08/2023

Nếu bạn tin rằng chỉ cần bổ sung Vitamin có thể tránh khỏi mọi vấn đề về sức khỏe thì bạn đã nhầm.

Mật ong không thể chống ung thư và giải rượu mà chỉ có 3 lợi ích này, đừng để bị lừa nữa

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 16/07/2023

Mật ong là thực phẩm thông dụng trong đời sống, có giá trị dinh dưỡng cao cung cấp cho cơ thể con người nhiều loại axit amin, vitamin và nguyên tố vi lượng.

Cảnh giác với tình trạng tắc ruột khi ăn mít, những người này không nên ăn

Khỏe + - 11:00 AM | 01/07/2023

Mít là loại trái cây phổ biến và được nhiều người yêu thích vì có mùi thơm và vịt ngọt đặc trưng. Chưa kể, mít còn là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin A, vitamin C rồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống ung thư, tăng cường năng lượng và duy trì huyết áp...

Đây là 5 lý do bạn cần ăn nhiều rau xanh hơn

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 23/06/2023

Rau lá xanh đậm được coi là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất mà bạn nên có trong bữa ăn mỗi ngày. Rau xanh chứa đầy các vitamin và khoáng chất quan trọng hỗ trợ các chức năng thiết yếu của cơ thể.

Cơ thể "cạn kiệt" vitamin sẽ cảnh báo bằng những dấu hiệu này, mọi người cần chú ý để bổ sung ngay

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 21/06/2023

Vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng và các chất thiết yếu cho cơ thể. Nếu một ngày, cơ thể bạn bỗng xuất hiện các dấu hiệu sau đây thì nên chú ý, đó có thể là lời cảnh báo về tình trạng thiếu hụt vitamin nghiêm trọng, cần phải bổ sung ngay.

4 loại rau sẽ bổ dưỡng hơn khi được nấu chín

Dinh dưỡng - 9:00 AM | 19/06/2023

Hướng dẫn chế độ ăn uống của Hoa Kỳ khuyến nghị người dân nên tiêu thụ ít nhất 2,5 cốc (khoảng ba phần) rau mỗi ngày. Hầu hết mọi người đều cho rằng ăn rau sống sẽ trực tiếp hấp thụ nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng chất lượng cao hơn.

5 dấu hiệu cho thấy sức khỏe của thận đang suy giảm

Khỏe + - 2:07 PM | 16/06/2023

Thận đóng vai trò là bộ lọc rất hiệu quả để loại bỏ chất thải và các chất độc hại khỏi cơ thể, đồng thời đưa các vitamin, axit amin, glucose, hormone và các chất quan trọng khác vào máu. Thận nhận được lưu lượng máu cao và được lọc bởi các mạch máu rất chuyên biệt.