Bạn cần ăn bao nhiêu trái cây một ngày? Đây là 4 kiến thức về trái cây ai cũng cần biết

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 28/01/2023

Trái cây là một trong những loại thực phẩm thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta. Nó cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin và chất xơ.

Những hiểu lầm lớn nhất về trứng mà bạn nên biết

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 08/01/2023

Trứng được coi là siêu thực phẩm bổ dưỡng vì hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong một quả trứng nhỏ bé. Trong trứng có đủ protein, lipid, glucid, vitamin và chất khoáng, các loại men và hormon.

Muốn không tăng đường huyết sau bữa ăn, hãy dùng nhiều loại rau này

Dinh dưỡng - 8:18 PM | 03/01/2023

Rau cải cúc có vị đắng nhẹ, có hương thơm đặc trưng của rau họ cải được rất nhiều người ưa chuộng, nhất là dùng trong món lẩu. Cải cúc có chứa nhiều canxi, magie, protein, glucid, lipid và nhiều vitamin B, C và một số vitamin A...

Cùng tìm hiểu 3 ca bệnh hiếm gặp và kỳ lạ nhất năm 2022

Khỏe + - 1:00 PM | 28/12/2022

Một năm sắp kết thúc và các bác sĩ đã nói về những trường hợp hấp dẫn vào năm 2022, bao gồm trường hợp của một người đàn ông bị lưỡi đen, có lông sau một cơn đột quỵ và trường hợp của một người đàn ông khác đã uống lượng vitamin D cao gấp 80 lần với khuyến nghị.

Hầu hết bệnh nhân ung thư đều thiếu loại dưỡng chất này, bạn đã biết cách bổ sung chưa?

Khỏe + - 8:00 PM | 24/12/2022

Trên thực tế, các chất dinh dưỡng cần thiết cho bệnh nhân ung thư không chỉ là protein chất lượng cao, carbohydrate, chất béo mà còn là vitamin và khoáng chất.

3 loại mặt nạ bột đậu xanh tự làm cho làn da sáng mịn hơn

Làm đẹp - 2:07 PM | 20/12/2022

Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc, rất giàu protein, chất béo, đường, canxi, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B tổng hợp,… có tác dụng bài xuất độc tố ra khỏi cơ thể, đạt được hiệu quả giảm béo và giảm cân.

5 loại rau không nên ăn liên tục, bí đỏ nằm trong danh sách không nên ăn thường xuyên

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 13/11/2022

Các loại rau khác nhau cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể, chúng cung cấp cho cơ thể muối vô cơ và các loại vitamin khác nhau. Đồng thời, rau cũng giúp cơ thể hấp thụ carbohydrate và protein.

Bắp cải bị phun thuốc để tươi lâu thường có 3 đặc điểm

Gia đình khỏe - 4:00 PM | 18/10/2022

Bắp cải là loại rau rất phổ biến, đặc biệt là vào mùa đông. Loại rau họ cải này được ăn theo nhiều cách và có giá trị dinh dưỡng phong phú như bổ sung chất xơ và vitamin.

Đang mùa hồng nhưng đừng ăn như thế này kẻo phải nhập viện cấp cứu

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 18/10/2022

Mùa này là thời điểm thích hợp để ăn hồng. Đây là một loại trái cây phổ biến vào mùa thu, giàu dinh dưỡng và ngon miệng. Trong quả hồng có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như mangan, kali, kẽm, đồng, vitamin C, beta-carotene, sắt, kali…

Lợi ích của việc ăn dạ dày lợn là gì? Đây cũng là món 3 loại người nên ăn

Dinh dưỡng - 4:00 PM | 04/10/2022

Dạ dày lợn hay bao tử heo thường được nhiều người ưa chuộng. Trong dạ dày lợn có giá trị y học nhất định và rất giàu canxi, kali, natri và magiê và các nguyên tố vi lượng khác, đặc biệt là vitamin, protein và các chất béo.

Loại gạo nào tốt cho sức khỏe nhất?

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 22/09/2022

Gạo là một trong những loại ngũ cốc được sản xuất và tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới trong nhiều thế kỷ, và vì lý do chính đáng. Gạo chứa chất xơ, carbohydrate, vitamin, khoáng chất và thậm chí một số protein và chất béo lành mạnh.

Thiếu vitamin D cơ thể dễ sinh bệnh, đây là 6 dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 15/09/2022

Ước tính có khoảng 1 tỷ người trên toàn thế giới bị thiếu hụt vitamin D. Con số này rất lớn và sự thiếu hụt này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe mà mọi người thường phải chú ý ngay lập tức. Tất nhiên, những triệu chứng này không chỉ do thiếu hụt chất này gây ra, mà nó có thể là một trong nhiều lý do. Dù là trường hợp nào, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn cảm thấy mình có bất kỳ triệu chứng nào được đề cập dưới đây.

Cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất sẽ biểu hiện thông qua 7 tình trạng sức khoẻ sau đây

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 15/09/2022

Dưỡng chất đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi dưỡng và duy trì các hoạt động sống của con người. Khi cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng, nó sẽ dẫn tới nhiều nguy cơ sức khoẻ. Đó vừa được xem là hệ quả, mà cũng chính là dấu hiệu để cảnh báo cho chúng ta.

Lòng đỏ trứng chuyển màu xanh khi luộc quá lâu có hại không? Đây là thời gian chuẩn để luộc trứng

Dinh dưỡng - 11:07 AM | 13/09/2022

Trứng là một siêu thực phẩm có chứa một lượng chất dinh dưỡng khổng lồ chỉ trong một quả trứng nhỏ bé. Trứng có chứa đủ protein, lipid, glucid, vitamin và các khoáng chất có lợi khác.

5 sai lầm cần tránh khi ăn trái cây, nếu không muốn “biến lợi thành hại” cho sức khỏe

Gia đình khỏe - 12:30 PM | 08/09/2022

Trái cây được xem là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cực kỳ dồi dào cho cơ thể. Lợi ích là thế, nhưng chúng ta vẫn không nên ăn tuỳ tiện. Bên cạnh đó, hãy nhớ tránh ngay 5 sai lầm này mỗi khi ăn trái cây, nếu không muốn “biến lợi thành hại” cho sức khỏe.

Loại trái cây màu này đỏ giúp giảm lượng cholesterol 'xấu', nghiên cứu mới

Thuốc và sức khỏe - 7:00 PM | 06/09/2022

Ăn nhiều trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trái cây không chỉ chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết mà còn chứa ít calo - khiến nó trở thành một món ăn nhẹ lý tưởng. Và có một loại trái cây đặc biệt có thể có tác động tích cực hơn đến cơ thể của bạn, đó là dâu tây.

Mỗi ngày đặt hai quả chanh lên đầu giường, sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy nhiều lợi ích

Gia đình khỏe - 10:00 PM | 30/08/2022

Chắc hẳn bạn đã quen thuộc với món ăn từ chanh, chanh là một loại trái cây mà chúng ta thường ăn trong cuộc sống hàng ngày. Nó tương đối nhiều nước và chứa các chất dinh dưỡng khác như vitamin C, các nguyên tố vi lượng khác nhau,…

Ăn trái cây buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Rất nhiều người lầm tưởng về cách ăn trái cây hàng ngày

Dinh dưỡng - 6:00 PM | 20/08/2022

Các loại trái cây ngọt và mọng nước giàu vitamin và khoáng chất khác nhau là những sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe.

2 lý do khiến cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì ăn ít thịt đỏ hơn

Khỏe + - 11:00 AM | 18/08/2022

Thịt đỏ rất giàu protein chất lượng cũng như vitamin B, sắt và kẽm. Mặt khác, nó cũng chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol có liên quan đến bệnh tim.

Những dấu hiệu giúp nhận biết cơ thể đang thiếu hụt vitamin, cần bổ sung ngay

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 15/08/2022

Vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng và các chất thiết yếu, giúp cơ thể phát triển. Nếu một ngày, cơ thể bạn bỗng xuất hiện các dấu hiệu sau đây thì nên chú ý, nó có thể là lời cảnh báo về tình trạng thiếu hụt vitamin nghiêm trọng, cần bổ sung ngay.

Ưu nhược điểm của việc ăn rau muống thường xuyên và những ai không nên ăn

Dinh dưỡng - 1:00 PM | 15/08/2022

Rau muống là loại rau có màu xanh đậm thường gặp trong mùa hè nhưng hiện luôn có sẵn quanh năm. Nó rất giàu chất dinh dưỡng, giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất phytochemical. Nó có vị giòn và thơm ngon, có thể dùng để luộc, xào, nấu canh nên được nhiều người yêu thích.

Vào mùa thu bạn nên ăn ít 3 loại rau này, chúng không những không tươi mà còn rất đắt

Dinh dưỡng - 8:21 AM | 15/08/2022

Đầu thu đã đến, nhiệt độ không ngừng giảm xuống, mà đầu thu là thời kỳ rất khô ráo. Cơ thể cần bổ sung các loại vitamin và chất dinh dưỡng kịp thời.

Rau tốt cho sức khỏe nhưng cần chú ý một số loại rau có nguy cơ gây ung thư

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 10/08/2022

Rau là một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Chúng cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.Tuy nhiên, một số loại rau thực sự không ăn được, vì chúng có khả năng gây ung thư.

Nghiên cứu mới: Ăn chuối mỗi ngày giúp ngăn ngừa đau tim, đột quỵ

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 01/08/2022

Một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên toàn thế giới là chuối. Chúng bao gồm các chất dinh dưỡng cần thiết có thể giúp bảo vệ sức khỏe của một người. Một số trong số đó là magiê, kali, mangan, chất xơ, protein và các vitamin như B6 và C. Tiêu thụ chuối có thể làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ ung thư và thậm chí giảm nguy cơ đau tim.

Rau củ cũng có thể là “thủ phạm” gây ung thư nếu ăn sai cách

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 27/07/2022

Với nguồn dưỡng chất và vitamin dồi dào, có lợi cho sức khoẻ thì rau củ là món ăn không thể thiếu trong mâm cơm của người Việt. Tuy nhiên, nếu không được dùng đúng cách, rau cũng sẽ trở nên nguy hại, thậm chí là nguồn cơn gây ung thư. Đặc biệt là với các loại sau đây.