Điều gì xảy ra khi bạn chỉ ăn lòng trắng trứng và bỏ đi lòng đỏ?

Dinh dưỡng - 4:00 PM | 20/01/2022

Trứng cực kỳ tốt cho sức khỏe và từ bao đời nay, chúng là một phần của kế hoạch ăn kiêng lành mạnh. Ăn một quả trứng mỗi ngày, chế biến hoặc luộc chín, cung cấp cho cơ thể 13 loại vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau.

Những biện pháp khắc phục tình trạng ‘bàn chân lạnh’ tại nhà

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 17/01/2022

Bàn chân lạnh có thể do một số yếu tố như thiếu máu, suy tuyến giáp, nhiệt độ lạnh, bệnh tiểu đường, thiếu vitamin, căng thẳng cấp tính, hút thuốc lá và cholesterol cao,... Nó có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi.

3 loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật nên ăn hàng tuần được khoa học chứng minh là tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 11/01/2022

Thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chúng bao gồm các loại chất xơ, vitamin, khoáng chất khác nhau và một loạt chất dinh dưỡng thực vật mà cây trồng tạo ra để giúp chúng phát triển hoặc bảo vệ chúng khỏi mầm bệnh và sâu bệnh.

Các chuyên gia chỉ ra loại thực phẩm chức năng này làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim

Gia đình khỏe - 5:00 PM | 01/01/2022

Theo các chuyên gia, mặc dù hàng triệu người dùng thực phẩm chức năng hàng ngày để giúp khỏe mạnh, giảm cân và bù đắp lượng vitamin bị thiếu hụt, nhưng theo các chuyên gia, một số người lại có nguy cơ lớn.

Phơi nắng buổi sáng chỉ 10 phút mỗi ngày, trí nhớ của bạn sẽ cải thiện đáng kể

Khỏe + - 9:00 AM | 27/12/2021

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng vitamin D (còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời) thấp, có thể gây mất trí nhớ nhanh hơn.

3 loại rau ăn lá phổ biến chứa nhiều hóa chất nhất các bà nội trợ nên biết để bảo vệ sức khỏe

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 21/12/2021

Rau là thực phẩm không thể thiếu trong bất kỳ bữa ăn lành mạnh nào. Rau không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nó còn chứa chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và giúp duy trì cân nặng hợp lý.

Giúp con cao hơn với 5 thực phẩm quen thuộc này

Khỏe + - 6:00 PM | 20/12/2021

Trong giai đoạn phát triển, việc nhận được các chất dinh dưỡng thích hợp như protein, canxi, chất béo lành mạnh, sắt, vitamin D, magiê và phốt pho có thể là chìa khóa cho sự phát triển và chắc khỏe của xương theo năm tháng, từ đó góp phần tăng chiều cao. Dưới đây là những thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng này mà bạn nên bổ sung hàng ngày để giúp con cao lớn hơn.

Bí quyết đơn giản giúp trẻ chịu ăn nhiều rau hơn

Cho con - 5:00 PM | 17/12/2021

Rau là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống để bổ sung chất xơ và vitamin. Tuy nhiên để trẻ chịu ăn rau luôn là một vấn đề đối với bất kỳ bậc cha mẹ nào.

4 loại thực phẩm hàng đầu làm chậm quá trình lão hóa sau 50 tuổi

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 24/11/2021

Có một số loại thực phẩm là những nguồn giàu protein, vitamin thiết yếu, canxi, chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và có lượng calo thấp giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và khỏe mạnh suốt cuộc đời khi ăn thường xuyên. Hãy cùng Sức khỏe Gia đình tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Các biện pháp bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời liệu có làm suy yếu xương không?

Làm đẹp - 4:01 PM | 20/11/2021

Hầu hết mọi người đều biết rằng vitamin D có nguồn gốc từ ánh nắng mặt trời rất tốt cho sức khỏe của xương. Vì vậy, nhiều người thường lo ngại rằng, việc sử dụng các biện pháp bảo vệ tránh ánh nắng mặt trời để giảm nguy cơ ung thư da có thể làm suy yếu xương.

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ vỏ quýt và cách sử dụng vỏ quýt để chữa bệnh

Thuốc và sức khỏe - 3:51 PM | 09/11/2021

Vỏ quýt có vị thơm, nồng và hăng. Là một nguồn giàu limonene, bioflavonoids, vitamin C, và kali, khiến vỏ quýt trở thành thực phẩm có nhiều dinh dưỡng, và có nhiều tác dụng chữa bệnh.

Vì sao vitamin D lại đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người?

Dinh dưỡng - 8:00 PM | 07/11/2021

Theo các nhà nghiên cứu, bằng chứng di truyền cho thấy mối quan hệ nhân quả giữa mức vitamin D và tỷ lệ tử vong ở những người có mức vitamin D thấp.

10 chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mùa đông

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 02/11/2021

Mùa đông đến, hệ miễn dịch của con người sẽ phải hoạt động nhiều do các loại virus phát triển mạnh hơn cùng với đó là dịch bệnh Covid-19 vẫn hoành hành. Trong hành trình chống lại bệnh tật này, hệ miễn dịch khỏe mạnh là điều rất quan trọng, 10 loại vitamin dưới đây sẽ là công cụ đắc lực giúp hệ miễn dịch luôn khỏe.

Vitamin C + tôm = thạch tín? Những người thích ăn tôm nên biết 5 sự thật này

Dinh dưỡng - 10:30 AM | 31/10/2021

Nhiều người nói rằng ăn tôm và sử dụng vitamin C cùng một lúc chẳng khác nào nuốt thạch tín vào người, nhưng thực tế có phải như vậy?

Rau xanh đang đắt đỏ, có nên thay thế bằng các loại củ quả không?

Dinh dưỡng - 12:00 PM | 29/10/2021

Các loại rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh. Ăn đủ lượng rau giúp bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tim, tiểu đường, ung thư và giúp sống lâu hơn.

Những lưu lý quan trọng khi sử dụng dầu ô liu dưỡng da

Làm đẹp - 9:00 PM | 28/10/2021

Dầu ô liu rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Nhưng nếu sử dụng dầu oliu sai cách không chỉ không mang lại hiệu quả mà ngược lại khiến gặp nhiều vấn đề. Dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn cần biết khi dùng dầu ô liu dưỡng da.

Rau mùi giúp tăng cường thị lực, sức khỏe tim mạch và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 27/10/2021

Rau mùi, bên cạnh là một loại rau gia vị mang lại hương vị tuyệt vời cho món ăn, nó còn đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe nhờ giàu magiê, vitamin A, B, C, K, phốt pho, kali, natri và canxi.

5 lầm tưởng phổ biến về bệnh ung thư máu và sự thật được chuyên gia hé lộ

Khỏe + - 7:00 PM | 05/10/2021

Hiện nay, có nhiều huyền thoại xung quanh bệnh ung thư máu. Có nhiều lầm tưởng xung quanh căn bệnh này như nó không thể chữa được, nó là do di truyền, vitamin và chất bổ sung có thể giúp chữa khỏi…

Bị mù ở tuổi 19 vì theo chế độ ăn uống này suốt gần một thập kỷ

Khỏe + - 4:23 PM | 29/09/2021

Thanh niên này buộc phải thôi học vì đã mất thị lực sau khi cơ thể thiếu hụt hoàn toàn một số loại vitamin quan trọng bao gồm B12, đồng và Vitamin D. Trong suốt 3 năm, bắt đầu từ năm 14 tuổi, cậu bé giấu tên dần dần bị mất thị lực do một tình trạng được gọi là bệnh thần kinh thị giác dinh dưỡng (NON).

Đu đủ chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng những người đang ở tình trạng này thì không nên ăn

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 21/09/2021

Phụ nữ mang thai, người bị suy giáp, bị sỏi thận hay những người đàn ông đang muốn có con... thì không nên ăn đu đủ.

Mức Vitamin D đầy đủ giúp bảo vệ bạn khỏi nhiễm COVID-19 nghiêm trọng và tử vong

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 18/09/2021

Một nghiên cứu quốc tế mới cho biết rằng một lượng vitamin D tốt trong cơ thể trước khi nhiễm COVID-19 giúp ngăn ngừa bệnh nặng và tử vong.

Ăn những loại trái cây này xong chớ vứt vỏ đi, biết công dụng của chúng chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ

Thuốc và sức khỏe - 7:00 PM | 17/09/2021

Không nghi ngờ gì nữa, trái cây và rau quả là một phần quan trọng của chế độ ăn uống, nhưng nhiều người không biết rằng vỏ của chúng cũng chứa nhiều thành phần phytochemical như chất xơ, flavonoid, vitamin và khoáng chất.

Chuyên gia cảnh báo người trên 65 tuổi không bao giờ được đi dép lê

Gia đình khỏe - 4:00 PM | 16/09/2021

Từ thiếu hụt vitamin đến các vấn đề về thị lực, có một số yếu tố khiến người lớn tuổi dễ bị ngã hơn. Tuy nhiên, một trong những thủ phạm lớn nhất là giày dép kém chất lượng.

Cách ăn cơm giảm cân tốt nhất cho người muốn duy trì cân nặng

Giảm béo - 8:00 PM | 01/09/2021

Cơm rất giàu vitamin B, không chứa gluten và dễ tiêu hóa. Bạn chỉ cần ghi nhớ số lượng cơm ăn vào vì lượng calo nạp vào cơ thể phụ thuộc vào lượng cơm tiêu thụ.

Các loại trái cây chứa nhiều và ít đường nhất, những người cần kiểm soát lượng đường máu nhất định phải biết

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 18/08/2021

Trái cây là nguồn cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng, nước, vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời. Trái cây có chứa đường tự nhiên, điều mà chúng ta không cần phải lo lắng vì đường tự nhiên không gây hại cho cơ thể.