Sức khỏe của tử cung có liên quan trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt, sự cân bằng nội tiết tố và thậm chí cả khả năng miễn dịch tổng thể và trạng thái cảm xúc của người phụ nữ. Nếu việc chăm sóc tử cung bị bỏ bê trong thời gian dài có thể gây ra hàng loạt vấn đề, bao gồm kinh nguyệt không đều, rối loạn nội tiết và thậm chí là các bệnh phụ khoa nghiêm trọng hơn. Vì vậy, chị em phụ nữ phải chú ý kết hợp chế độ ăn uống hàng ngày và lựa chọn thực phẩm hợp lý để giúp duy trì tử cung.

Trong những năm gần đây, tình trạng viêm mãn tính đã trở thành "sát thủ vô hình" của nhiều bệnh. Từ đau khớp, bệnh tim mạch đến các vấn đề về hệ thống miễn dịch, nhiều nguy cơ sức khỏe có liên quan đến mức độ quá mức của các yếu tố gây viêm. Mọi người bắt đầu chú ý đến tác động của chế độ ăn uống đối với tình trạng viêm, và cần tây, một loại rau có vẻ bình thường, đã được nghiên cứu phát hiện có tác dụng chống viêm đáng kể.

Không chỉ giúp giảm cân hay tăng sức bền, việc đạp xe còn âm thầm nuôi dưỡng những bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể, từ não bộ cho đến hệ miễn dịch. Và có lẽ bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng, có ít nhất 4 phần của cơ thể hưởng lợi rõ rệt nhất từ thói quen nhỏ bé này.

Mặc dù nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng việc chà xát tỏi lên lòng bàn chân lại được một số chuyên gia sức khỏe ghi nhận về những lợi ích nhất định đối với hệ miễn dịch, tuần hoàn và giấc ngủ. Vậy điều đó xảy ra theo cơ chế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé.

Nghiên cứu y khoa cho thấy hệ thống miễn dịch của con người có khả năng tự phục hồi mạnh mẽ và khoảng 90% các bệnh thông thường có thể được chữa khỏi thông qua khả năng tự điều chỉnh. Ví dụ, sự hình thành vảy ở các vết thương nhỏ và sự loại bỏ virus cảm lạnh đều là biểu hiện trực tiếp của chức năng hệ thống miễn dịch.

Hành tây là một loại thực phẩm hơi khó ăn bởi vì nồng nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng không hề thấp. Đây không phải là loại thực phẩm có thể chữa bệnh, nhưng chúng thực sự tốt hơn các loại thực phẩm khác trong việc bảo vệ mạch máu, điều hòa miễn dịch và điều hòa quá trình trao đổi chất.

Sức đề kháng hay khả năng miễn dịch là hàng rào bảo vệ sức khỏe chúng ta, khi sức đề kháng suy giảm, chúng ta sẽ dễ mắc bệnh hơn. Tuy nhiên, có nhiều cách để cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Bằng cách ăn uống khoa học và lựa chọn những thực phẩm phù hợp có khả năng tăng cường miễn dịch, tăng cường kháng thể, bạn có thể tránh xa những căn bệnh do vi khuẩn, virus gây ra.

Bạn có biết, cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất hay dự trữ kẽm? Do đó, việc bổ sung kẽm từ thực phẩm hàng ngày - đặc biệt là 5 loại dưới đây là cách tốt nhất để đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, giúp chống lại bệnh tật.

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa và kháng viêm có thể ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, một số loại gia vị quen thuộc trong bếp lại có khả năng ức chế tế bào ung thư và tăng cường miễn dịch. Cùng khám phá 3 loại gia vị được xem là "vũ khí tự nhiên" giúp cơ thể chống lại ung thư hiệu quả.

Không cần phải tập luyện quá mức hay theo đuổi những bài tập phức tạp, chỉ với một số bài tập cơ bản và phù hợp, bạn đã có thể tăng cường khả năng miễn dịch của mình một cách đáng kể. Hãy cùng khám phá 4 bài tập dưới đây để giúp cơ thể trở nên dẻo dai và sẵn sàng chống lại bệnh tật.

Hãy cùng khám phá 3 món nấu bằng thảo dược dưới đây - không chỉ thơm ngon, dễ chế biến mà còn là “bài thuốc” tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ bạn và gia đình khỏi nguy cơ mắc trong mùa cúm hoành hành này.

Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và duy trì khả năng miễn dịch tốt, điều rất quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống hợp lý. Trong số đó, axit folic (hay còn gọi là vitamin B9) là một chất dinh dưỡng mà người cao tuổi cần đặc biệt quan tâm.

Mùa đông đến mang theo nhiều thay đổi về thời tiết, ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Bài viết này sẽ chỉ ra 10 loại quả bạn nên hạn chế hoặc tránh ăn trong mùa đông để bảo vệ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Vào mùa đông, hệ thống miễn dịch yếu có thể dễ bị cảm lạnh, cúm và các bệnh khác hơn. Để tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì sức khỏe tổng thể, hãy thêm 6 loại đồ uống bổ dưỡng này vào chế độ ăn uống của bạn, đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trong suốt mùa lạnh này.

Bắt đầu buổi sáng của bạn bằng những thói quen đơn giản này và khởi động hệ miễn dịch của bạn.

Bệnh thủy đậu lây nhiễm nhanh và có nguy cơ cao với người chưa có miễn dịch. Từ tình hình dịch bệnh tại tỉnh Bến Tre, các chuyên gia đã khuyến cáo đến cộng đồng.

Nước nghệ đã trở thành cơn sốt hiện nay. Nghệ là loại củ đa dụng, có thể dùng làm gia vị nấu ăn, bên cạnh đó, nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ vào chất chống oxy hóa, chất chống viêm và hàm lượng vitamin C.

Khi mùa đông đến, khoai lang trở thành món ăn được ưa chuộng, không chỉ vì hương vị dễ chịu mà còn vì lợi ích dinh dưỡng của chúng. Giàu vitamin A và C, chất xơ và chất chống oxy hóa, khoai lang là chất tăng cường miễn dịch tốt nhất trong những tháng lạnh giá trong năm.

Bắt đầu buổi sáng của bạn với 8 loại đồ uống giải độc mạnh mẽ này để tăng cường sức khỏe phổi, tim và hệ miễn dịch.

Không phải ai cũng ý thức được sự hiện diện của hệ miễn dịch cho đến khi nó bị suy yếu hoặc hoạt động bất thường. Điều này dẫn đến việc cơ thể dễ mắc các bệnh tật, thậm chí gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Trẻ nhỏ vốn có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài và thời tiết. Vì vậy, việc bảo vệ sức khỏe của trẻ trong giai đoạn này không chỉ là nhiệm vụ quan trọng của cha mẹ mà còn là cách để đảm bảo trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Tiến sĩ Jenna Macciochi, một nhà miễn dịch học tại Đại học Sussex, Vương quốc Anh, chia sẻ những mẹo hàng đầu để giữ sức khỏe trong mùa đông này.

Giữa vô số những loại thức uống bổ dưỡng, nước chanh sả gừng tuy nhìn đơn giản, thậm chí có vẻ bình thường, lại mang đến vô vàn lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá cách làm nước chanh sả gừng và cách uống sao cho đạt hiệu quả tốt nhất tại bài viết này.

Để tránh ốm vặt khi vào đông, hãy tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Sau đây là một số loại vitamin chính giúp tăng cường miễn dịch trước khi mùa đông đến.

Mùa thu đông luôn mang đến một không khí se lạnh dễ chịu, nhưng đồng thời cũng là thời điểm chúng ta dễ mắc các bệnh do thời tiết thay đổi. Nên để bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến khích mọi người tăng cường hệ miễn dịch bằng cách sử dụng trà thảo mộc.