Đau lưng dưới (hay còn gọi là đau thắt lưng) thường đột ngột làm gián đoạn nhịp sống và công việc hàng ngày của chúng ta. Vì nó quen thuộc và phổ biến nên chúng ta thường cho rằng đó là do thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Nhưng trên thực tế, có thể có nhiều bệnh lý hoặc nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng đau lưng dưới. Dưới đây là những "thủ phạm" có thể gây ra chứng đau lưng dưới và cách ngăn ngừa chúng ngay từ đầu.
 |
Các cơ thắt lưng ở trạng thái căng cứng trong thời gian dài, gây tổn thương các sợi cơ và giải phóng các chất trung gian gây viêm, từ đó gây ra tình trạng đau nhức. Việc uốn cong, vặn mình hoặc làm việc ở tư thế xấu trong thời gian dài, cũng như không nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ là những nguyên nhân phổ biến gây căng cơ thắt lưng.
Triệu chứng: Ngoài tình trạng đau nhức lan tỏa, bạn cũng có thể bị cứng ở lưng dưới, đặc biệt là khi thức dậy vào buổi sáng. Sau khi duy trì một tư thế trong thời gian dài, bạn sẽ cảm thấy cơn đau tăng lên đáng kể khi thay đổi tư thế.
Phòng ngừa và điều trị: Duy trì tư thế ngồi và đứng đúng, vận động eo thường xuyên, tránh giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài. Vật lý trị liệu như nhiệt, massage và châm cứu có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình phục hồi.
Khi chúng ta già đi, các đĩa đệm thắt lưng dần mất đi độ ẩm và độ đàn hồi, trở nên giòn và dễ thoái hóa. Khi đĩa đệm bị thoái hóa chịu tác động của lực bên ngoài, đĩa đệm có thể vỡ và lồi ra phía sau, chèn ép rễ thần kinh và gây đau.
Triệu chứng: Ngoài đau lưng dưới và đau lan tỏa ở chi dưới, bạn cũng có thể bị tê, yếu và thậm chí teo cơ ở chi dưới. Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn ho, hắt hơi hoặc rặn khi đi đại tiện do áp lực ổ bụng tăng lên.
Phòng ngừa và điều trị: Tăng cường tập luyện cơ eo và tăng cường sự ổn định của cột sống thắt lưng. Đối với những bệnh nhân đã được chẩn đoán, có thể sử dụng phương pháp kéo giãn, vật lý trị liệu, thuốc men và các phương pháp khác để điều trị. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể cân nhắc điều trị phẫu thuật.
Hội chứng gây ra do hẹp ống sống thắt lưng hoặc ống rễ thần kinh do tăng sản và di lệch xương hoặc xơ, chèn ép đuôi ngựa hoặc rễ thần kinh.
Triệu chứng: Đau cách hồi là triệu chứng điển hình, tức là sau khi đi bộ một khoảng cách nhất định sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau chi dưới, tê bì, yếu cơ và người bệnh cần ngồi xổm hoặc ngồi xuống để nghỉ ngơi rồi mới có thể tiếp tục đi.
Phòng ngừa và điều trị: Tránh đi bộ và đứng trong thời gian dài để giảm gánh nặng cho cột sống thắt lưng. Các trường hợp nhẹ có thể được điều trị bảo tồn, chẳng hạn như dùng thuốc và vật lý trị liệu; các triệu chứng nghiêm trọng cần phải điều trị bằng phẫu thuật.
Do đốt sống thắt lưng trên trượt về phía trước hoặc phía sau so với đốt sống thắt lưng dưới nên độ ổn định của cột sống thắt lưng giảm đi, từ đó gây đau.
Triệu chứng: Ngoài đau lưng dưới và đau lan tỏa ở các chi dưới, bạn cũng có thể bị cứng lưng dưới và hạn chế khả năng vận động. Trong những trường hợp nghiêm trọng, tình trạng trượt có thể chèn ép dây thần kinh đuôi ngựa và gây rối loạn chức năng tiết niệu và ruột.
Phòng ngừa và điều trị: Tăng cường tập luyện cơ eo và cải thiện sự ổn định của cột sống thắt lưng. Trượt nhẹ có thể điều trị bảo tồn; trượt nặng hoặc kèm theo triệu chứng chèn ép thần kinh cần điều trị bằng phẫu thuật.
Bệnh này là bệnh viêm mạn tính tiến triển, chủ yếu ảnh hưởng đến khớp cùng chậu, các mấu xương cột sống, mô mềm quanh cột sống và khớp ngoại vi.
Triệu chứng: Triệu chứng ban đầu bao gồm đau ở vùng thắt lưng, dần dần lan lên đốt sống ngực và cổ. Khi bệnh tiến triển, cột sống dần trở nên cứng và cứng nhắc, dẫn đến tình trạng gù lưng. Một số bệnh nhân cũng có thể bị tổn thương các cơ quan như mắt, thận và phổi.
Phòng ngừa và điều trị: Chẩn đoán sớm và điều trị sớm là rất quan trọng. Các biện pháp toàn diện như điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu và phục hồi chức năng phải được áp dụng để kiểm soát sự tiến triển của bệnh.
Loãng xương là một bệnh lý toàn thân về xương do khối lượng xương giảm và cấu trúc vi mô của xương bị phá hủy, dẫn đến xương giòn hơn và sức mạnh của xương giảm.
Triệu chứng: Đau lưng dưới là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh loãng xương. Cơn đau có thể lan xuống dọc theo cả hai bên cột sống đến mông và mặt sau của đùi. Cơn đau sẽ trở nên tồi tệ hơn sau khi trở mình, ngồi dậy và đi bộ trong thời gian dài. Trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể xảy ra gãy xương, chẳng hạn như gãy nén đốt sống và gãy cổ tay.
Phòng ngừa và điều trị: Ăn uống cân bằng và bổ sung canxi và vitamin D. Tham gia các hoạt động ngoài trời phù hợp và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Đối với những bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương, cần phải điều trị toàn diện bằng cách thay đổi lối sống, dùng thuốc và tập thể dục.
Nó bao gồm hai loại chính: khối u nguyên phát và khối u di căn. Khối u nguyên phát có nguồn gốc từ mô xương, mô sụn, mô mạch máu hoặc mô thần kinh của cột sống; khối u di căn chủ yếu là do khối u ác tính ở các bộ phận khác của cơ thể di căn đến cột sống thông qua hệ thống máu hoặc bạch huyết. Khối u cột sống có thể làm mất ổn định cột sống và chèn ép tủy sống hoặc rễ thần kinh, gây đau, biến dạng và rối loạn chức năng thần kinh.
Triệu chứng: Ngoài đau lưng dưới, có thể có khối u tại chỗ, dị dạng cột sống (như vẹo cột sống, gù lưng,...) và rối loạn chức năng thần kinh (như tê, yếu, tiểu không tự chủ,... ở chi dưới). Cơn đau thường âm ỉ hoặc nhói và có thể tệ hơn vào ban đêm hoặc sáng sớm.
Phòng ngừa và điều trị: Chìa khóa để phòng ngừa u cột sống là khám sức khỏe định kỳ và phát hiện và điều trị sớm các khối u nguyên phát. Đối với những bệnh nhân được xác nhận mắc khối u cột sống, cần xây dựng kế hoạch điều trị riêng dựa trên bản chất, vị trí và giai đoạn của khối u, bao gồm điều trị phẫu thuật, xạ trị, hóa trị và liệu pháp nhắm mục tiêu.
Cơn đau xuất phát từ các bệnh lý ở cơ quan nội tạng (như viêm, khối u, sỏi, v.v.) kích thích hoặc chèn ép các dây thần kinh thắt lưng, mạch máu, phúc mạc và các mô khác. Loại đau lưng dưới này thường liên quan chặt chẽ đến bản chất và mức độ của các bệnh nội tạng.
Triệu chứng: Đau lưng dưới có thể kèm theo các triệu chứng liên quan khác, chẳng hạn như đi tiểu thường xuyên, tiểu gấp và đau khi đi tiểu (bệnh về hệ tiết niệu), đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón (bệnh về hệ tiêu hóa), sốt, ớn lạnh (bệnh truyền nhiễm),... Cơn đau có thể âm ỉ, đau quặn thắt, đau lan tỏa,...
Phòng ngừa và điều trị: Chìa khóa để ngăn ngừa đau lưng dưới do bệnh nội tạng là duy trì lối sống lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ. Bệnh nhân có triệu chứng đau lưng dưới nên nhanh chóng tìm kiếm sự chăm sóc y tế và đến đúng khoa để khám và điều trị. Việc điều trị đòi hỏi phải có phác đồ điều trị riêng dựa trên từng trường hợp cụ thể.
Vấn đề đau lưng dưới không nên bị đánh giá thấp và nên tìm cách điều trị y tế kịp thời. Duy trì tư thế và thói quen tốt trong cuộc sống là một trong những biện pháp quan trọng.
Phong Vũ
Theo Người đưa tin
