Hợp tác quảng cáo

Top 7 món ăn khoái khẩu của nhiều người lại chính là nguyên nhân gây lão hóa

Lão hoá sớm, tăng mỡ bụng được xem là nỗi lo của phái nữ, khiến các chị em trở nên kém tự tin, thậm chí gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe. Vì để hạn chế tình trạng không mong muốn này, các nàng hãy hạn chế ăn 7 loại thực phẩm gây nên tình trạng lão hóa sớm sau đây nhé.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được rằng, con người sẽ đạt đỉnh về sức khỏe ở tuổi 35, và sau đó là bước vào giai đoạn lão hóa với suy giảm dần về mọi thứ cho đến cuối đời. Mọi người sẽ cảm thấy rõ ràng hơn về những đặc điểm “xấu xí do lão hóa” như: da xấu, thân hình mất cân đối, bạc tóc, nếp nhăn xuất hiện, ham muốn tình dục giảm sút,... Đây đều là những biểu hiện rất bình thường, không được xem là yếu tố trực tiếp để đo lường sức khỏe.

Tuy nhiên, bước vào giai đoạn lão hóa cũng có thể khiến cơ thể con người suy yếu dần theo thời gian, từ đó cũng làm các chức năng của cơ thể trở nên kém linh hoạt hơn - và đây được xem là một trong những điều kiện để bệnh tật tấn công chúng ta. Đó là lý do vì sao chúng ta hay nói, tuổi tác - lão hóa cũng là một yếu tố gây ra bệnh.

Đặc biệt là với những ai thường xuyên ăn uống thiếu lành mạnh thì tốc độ lão hóa sẽ càng được đẩy nhanh, từ đó gây nên nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Bởi theo các chuyên gia sức khỏe, chế độ ăn uống hàng ngày có tác động rất lớn đến sự thay đổi của cơ thể. Việc ăn uống có thể giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao đề kháng nếu được áp dụng đúng cách. Và ngược lại, áp dụng sai cách sẽ gây ra nhiều hệ quả khó lường, trong đó có thúc đẩy hiện tượng lão hoá sớm, thừa cân làm tăng mỡ bụng. Đặc biệt, cả hai tình trạng này đều có thể dẫn đến nhiều bệnh tật khác cho phái nữ trong âm thầm.

7 loại thực phẩm là nguồn cơn gây lão hóa sớm

1. Thức ăn cay

Phần lớn những món ăn có vị cay sẽ làm cho các mạch máu sưng lên, thậm chí bị vỡ, dẫn đến vết thâm tím trên mặt. Ngoài ra, thức ăn cay cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bạn đổ mồ hôi để hạ nhiệt. Khi mồ hôi trộn lẫn với vi khuẩn trên da của bạn, nó có thể gây ra mụn và vết thâm. Từ những điều này, bạn sẽ trông già đi trông thấy.

2. Các loại nước ngọt và nước tăng lực

Theo chuyên gia, bạn càng tiêu thụ nhiều nước ngọt và nước tăng lực thì các tế bào trong mô của bạn càng già đi nhanh hơn. Bởi trong các loại nước này có chứa hàm lượng calo và đường bổ sung ở mức lớn hơn bất kỳ loại đồ uống nào khác. Khi uống vào, chúng sẽ kết hợp với vi khuẩn trong miệng, đường bổ sung còn tạo thành axit làm mòn men răng và gây sâu răng.

Top 7 mon an khoai khau cua nhieu nguoi lai chinh la nguyen nhan gay lao hoa

Những nhược điểm khác của nước ngọt và nước tăng lực bao gồm gây tăng cân và nguy cơ đột quỵ, mất trí nhớ cao hơn (Ảnh: Internet)

3. Rượu bia

Rượu bia có thể gây mất nước rất nhanh, và chính điều này đã gây tác động tiêu cực đến làn da của bạn - cơ quan phụ thuộc vào nước đến 63%. Và ngay cả khi bạn uống một cốc nước lớn để bù lại, nước vẫn sẽ phân tán đến tất cả các cơ quan khác trước làn da. Khi không có đủ nước, làn da sẽ trở nên khô sạm, không thể tự bảo vệ mình trước các nếp nhăn cũng như sự gây hại của các tác nhân ngoài môi trường.

4. Các loại thịt đã chế biến sẵn

Các loại thịt đã qua chế biến, như thịt xông khói, xúc xích, giăm bông và thịt nguội, được hun khói, xử lý hoặc ướp muối để bảo quản được lâu hơn mà không bị hỏng. Đó là điều khiến chúng trở nên nguy hiểm.

Bởi natri (có nhiều nhất trong muối) và chất bảo quản hóa học nếu ngấm lâu trong cơ thể sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm, khiến cơ thể suy yếu từ trong ra ngoài, thậm chí là làm khởi phát bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.

5. Thực phẩm chiên rán

Thực phẩm bị ngâm lâu trong dầu sôi sẽ thúc đẩy các gốc tự do hoặc các phân tử không ổn định, từ đó gây tổn hại cho các phân tử khác trong tế bào của bạn và khiến làn da của bạn thêm tuổi. Chưa kể, chúng cũng có thể gây lão hóa các chức năng của các cơ quan trong cơ thể, khiến sức khỏe giảm sút nghiêm trọng.

Top 7 mon an khoai khau cua nhieu nguoi lai chinh la nguyen nhan gay lao hoa

Các thực phẩm chiên rán có thể bao gồm: gà rán, pizza, khoai tây chiên, phô mai chiên,... (Ảnh: Internet)

6. Đồ uống chứa caffeine

Caffeine là chất gây lợi tiểu, nó kích thích não và nhu cầu đi tiểu của bạn. Điều này có thể gây mất nước. Khi bạn không có đủ nước, làn da của bạn sẽ ngừng thải độc tố, dẫn đến da bị khô, là nguyên nhân gây bệnh vẩy nến và nếp nhăn.

Để không bị lão hóa sớm, bạn nên chủ động ngăn ngừa bằng cách bổ sung các loại thực phẩm tốt và hạn chế ăn thức ăn có hại đối với da, bằng cách kết hợp sử dụng mỹ phẩm chăm sóc phù hợp để đem lại hiệu quả cao nhất, giúp làn da khỏe đẹp, tràn đầy sức sống.

7. Đồ nướng

Cũng giống như thực phẩm chiên rán, các loại thực phẩm được chế biến theo kiểu nướng như thịt nướng, bánh quy và bánh nướng cũng có thể chứa nhiều chất béo, gây tắc nghẽn động mạch và tăng cân. Chưa kể, các loại bánh cũng có chứa nhiều đường, hấp thụ quá nhiều có thể gây ra bệnh tiểu đường, huyết áp cao và sâu răng (cùng nhiều bệnh khác),... Tất cả những tình trạng trên đều là yếu tố gây nên hiện tượng lão hóa sớm ở con người.

Top 7 mon an khoai khau cua nhieu nguoi lai chinh la nguyen nhan gay lao hoa

Thực phẩm nướng cũng có thể dẫn đến tình trạng viêm trong cơ thể. Bạn càng bị viêm nhiều thì nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, trầm cảm, bệnh Alzheimer và một số bệnh ung thư càng cao (Ảnh: Internet)

Xem thêm: Mẹo nhỏ giúp bạn loại bỏ cặn bẩn, cao răng một cách dễ dàng

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Cho con

Giảm béo