Điểm danh 5 loại thực phẩm có cholesterol cao nhất, lòng đỏ trứng xếp thứ hai trong danh sách

Dinh dưỡng - 5:00 PM | 19/11/2022

Cholesterol trong máu cao sẽ thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch. Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tăng huyết áp... Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày là rất quan trọng.

Cholesterol không đáng sợ mà là một chất cần thiết cho sức khỏe

Khỏe + - 12:52 PM | 16/11/2022

Cholesterol là một chất rất quan trọng trong cơ thể con người, cholesterol là chỉ số rất quan trọng để đánh giá nồng độ chất béo trong máu. Chỉ khi nồng độ cholesterol tăng cao bất thường sẽ dễ mang đến những bất lợi nhất định cho sức khỏe.

Đi bộ nhiều có giảm mỡ máu được không? Ăn 3 thứ này mỗi ngày còn tốt hơn đi bộ

Dinh dưỡng - 10:18 AM | 15/11/2022

Tăng mỡ máu đề cập đến mức mỡ trong máu quá mức vượt quá giá trị bình thường, bao gồm tăng chất béo trung tính, tăng cholesterol toàn phần và tăng cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp.

Đi bộ thể dục có một mẹo để cải thiện cholesterol và giảm áp lực tim

Khỏe + - 9:00 AM | 11/11/2022

Những lợi ích của việc đi bộ được các chuyên gia hàng đầu khuyến khích. Nếu bạn chỉ có 30 phút tập thể dục mỗi ngày, hãy đi bộ! Đi bộ là hoạt động tim mạch-hô hấp dễ dàng nhất mà không cần tới bất kỳ thiết bị nào.

5 bài tập tốt nhất để giảm cholesterol trong máu

Khỏe + - 8:00 PM | 18/10/2022

Khi nhắc đến cholesterol, mọi người thường nghĩ đến nó như một loại chất béo có hại cho sức khỏe. Nhưng, trên thực tế, nó là một loại chất béo có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể giúp hoạt động trao đổi chất diễn ra tối ưu.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 nhóm người không bao giờ nên ăn thịt đỏ

Khỏe + - 2:00 PM | 29/09/2022

Đến giờ, có lẽ không có gì là ngạc nhiên khi bạn tin rằng thịt đỏ có tiếng xấu đối với sức khỏe. Ăn thịt đỏ thường xuyên có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển cholesterol cao và huyết áp cao, cả hai đều có thể dẫn đến bệnh tim và cũng làm tăng nguy cơ phát triển một số loại ung thư.

4 cách để tăng lượng cholesterol 'tốt' trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Gia đình khỏe - 4:06 PM | 27/09/2022

Tăng HDL hoặc cholesterol tốt là một cách bảo vệ trái tim của bạn một cách hiệu quả. Dưới đây là 4 cách để đạt được điều đó.

Các nguồn protein tốt nhất để thêm vào chế độ ăn uống giảm cholesterol

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 19/09/2022

Những gì bạn ăn và những gì bạn tránh có tác động đáng kể đến sức khỏe tim mạch. Đặc biệt khi liên quan đến sự tích tụ cholesterol 'xấu' trong cơ thể, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống.

4 chỉ số “vàng” giúp đo lường sức khoẻ, nếu càng cao thì nguy cơ bệnh tật càng lớn

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 12/09/2022

Theo các y bác sĩ, có 4 chỉ số cơ bản - được xem là “thước đo” giúp chẩn đoán tình trạng sức khoẻ và nguy cơ bệnh tật của một người. Nếu bạn đang thắc mắc các chỉ số ấy là gì và vì sao nó lại quan trọng, thì hãy cùng Sức khoẻ Gia đình tìm hiểu nhé!

Chất béo chuyển hóa có trong kem và bánh ngọt đang giết chết 500.000 người mỗi năm

Dinh dưỡng - 7:00 PM | 08/09/2022

Nói đến cholesterol thì nhiều người lo sợ, sự xuất hiện của nó có liên quan mật thiết đến bệnh tim mạch. Tuy nhiên, thực tế có một thứ còn đáng sợ hơn, đó là axit béo chuyển hóa hay chất béo chuyển hóa.

Loại trái cây màu này đỏ giúp giảm lượng cholesterol 'xấu', nghiên cứu mới

Thuốc và sức khỏe - 7:00 PM | 06/09/2022

Ăn nhiều trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trái cây không chỉ chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết mà còn chứa ít calo - khiến nó trở thành một món ăn nhẹ lý tưởng. Và có một loại trái cây đặc biệt có thể có tác động tích cực hơn đến cơ thể của bạn, đó là dâu tây.

Thực hiện 4 việc này trong sinh hoạt hàng ngày, giúp cải thiện tình trạng cholesterol tăng cao

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 06/09/2022

Nhiều chuyên gia khuyến cáo, tình trạng cholesterol tăng cao có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, phổ biến nhất là bệnh lý tim mạch. Theo đó, thực hiện một lối sống lành mạnh là cách thiết thực nhất để giữ cho mức cholesterol luôn ổn định.

Dấu hiệu cholesterol cao khi đi bộ tuyệt đối không nên bỏ qua

Khỏe + - 2:00 PM | 02/09/2022

Cholesterol cao thường do lựa chọn lối sống kém, chẳng hạn như ăn nhiều chất béo, lười vận động, hút thuốc và uống quá nhiều rượu. Những thói quen lối sống này ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Đôi khi, cholesterol cao có thể xuất hiện mà không có bất kỳ dấu hiệu nào và âm thầm tích tụ trong động mạch.

Người bệnh mỡ máu cao có ăn sầu riêng được không?

Dinh dưỡng - 2:02 PM | 19/08/2022

Tăng mỡ máu, còn được gọi là tăng lipid máu hay rối loạn mỡ máu, đề cập đến mức độ cao hơn bình thường của một hoặc nhiều chất lipid trong huyết tương, bao gồm cholesterol, triglycerid, phospholipid và axit béo không tự do.

2 lý do khiến cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì ăn ít thịt đỏ hơn

Khỏe + - 11:00 AM | 18/08/2022

Thịt đỏ rất giàu protein chất lượng cũng như vitamin B, sắt và kẽm. Mặt khác, nó cũng chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol có liên quan đến bệnh tim.

Coi chừng! Móng tay vàng, đổ mồ hôi nhiều là dấu hiệu cảnh báo cholesterol xấu cao

Gia đình khỏe - 12:51 PM | 14/08/2022

Cơ thể cho bạn biết rất nhiều điều về sức khỏe của bạn, chỉ khi bạn lắng nghe nó! Cần biết về 4 dấu hiệu của cholesterol cao trong cơ thể để phòng tránh những nguy cơ nguy hiểm.

7 lợi ích sức khỏe của thanh long sẽ khiến bạn thêm nó vào chế độ ăn uống ngay lập tức

Dinh dưỡng - 12:00 PM | 27/07/2022

Ngay từ việc kiểm soát lượng cholesterol đến chống lại bệnh tiểu đường, thanh long có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho sức khỏe của bạn.

5 thực phẩm nên ăn để ngăn ngừa mức cholesterol cao

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 08/07/2022

Cơ thể chúng ta cần cholesterol để xây dựng các tế bào khỏe mạnh, nhưng mức cholesterol cao lại làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim.

9 loại thực phẩm cần cân nhắc và 3 loại thực phẩm không bao giờ nên ăn khi giảm cân

Giảm béo - 11:00 AM | 02/07/2022

Một số loại thực phẩm thoạt đầu có vẻ vô hại. Tuy nhiên, khi được sử dụng thường xuyên, chúng có thể âm thầm gây ra các bệnh về tim mạch, các vấn đề về cholesterol và nhiều hơn nữa. Một số thậm chí chứa đầy thủy ngân. Dưới đây là danh sách những thực phẩm mà bạn thường xuyên sử dụng tuy nhiên lại gây hại cho sức khỏe và cản trở quá trình giảm cân của bạn.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 loại rau tốt nhất để giảm cholesterol

Khỏe + - 8:00 PM | 04/06/2022

Khi nói đến sức khỏe, cholesterol là một vấn đề phức tạp. Một mặt, cơ thể cần cholesterol cho nhiều chức năng khác nhau. Mặt khác, quá nhiều cholesterol có thể nguy hiểm và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hoặc biến chứng liên quan đến tim. Nhưng điều gì gây ra cholesterol cao và có thể làm gì để giúp quản lý nó?

5 thay đổi lối sống đơn giản giúp giảm cholesterol, nói không với bệnh tim mạch

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 02/06/2022

Cholesterol có một vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp tạo ra các hormone và xây dựng các tế bào khỏe mạnh. Nhưng quá nhiều cholesterol trong máu sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, trước tiên hãy thay đổi lối sống để giảm mức cholesterol.

Bạn biết gì về cách cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng?

Dinh dưỡng - 10:00 PM | 24/05/2022

Carbohydrate rất cần thiết cho cơ thể con người. Chúng cung cấp năng lượng, quản lý chuyển hóa glucose và insulin trong máu, góp phần vào quá trình chuyển hóa cholesterol.

4 triệu chứng từ đầu đến chân cho thấy hàm lượng cholesterol cao, bạn phải đề phòng

Khỏe + - 4:00 PM | 12/05/2022

Cholesterol cao mô tả một tình trạng đặc trưng bởi nồng độ lipid xấu trong máu cao có hại cho sức khỏe, có thể dẫn đến tích tụ mảng bám trong động mạch và hậu quả là các bệnh mãn tính và tim hoặc đột quỵ.

Người bệnh tiểu đường muốn yên tâm ăn hải sản thì hãy chú ý những điều sau

Khỏe + - 2:00 PM | 08/05/2022

Thịt hải sản mềm, không chỉ có vị ngon mà còn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, hàm lượng cholesterol trong hải sản cũng rất cao, nhiều bệnh nhân tiểu đường sẽ gặp rắc rối.

6 loại thực phẩm làm tăng mỡ máu, ăn càng ít càng tốt

Dinh dưỡng - 11:00 AM | 05/05/2022

Lipid máu đề cập đến lượng chất béo trong máu, thường bao gồm cholesterol và chất béo trung tính. Trong số đó, chất béo trung tính tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, còn cholesterol chủ yếu được sử dụng cho quá trình tổng hợp màng sinh chất tế bào, hormone steroid và axit mật.