Muối, hay natri clorua, là một khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể con người và xuất hiện trong hầu hết các khía cạnh của đời sống. Không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng chất lỏng, hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp, muối còn mang lại những công dụng độc đáo khi được sử dụng đúng cách.

Các nhà khoa học và chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng, bên cạnh việc sử dụng muối trong chế biến thực phẩm, việc áp dụng muối vào các lĩnh vực như chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và vệ sinh môi trường sống có thể mang lại những lợi ích vượt trội. Hãy cùng khám phá bảy ứng dụng sáng tạo của muối, được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học, để thấy được tiềm năng tuyệt vời của nguyên liệu quen thuộc này.

1. Tắm muối để thư giãn và giải độc cơ thể

Tắm muối là một phương pháp cổ truyền được áp dụng ở nhiều nền văn hóa, từ suối nước nóng giàu khoáng chất ở Nhật Bản đến các spa hiện đại trên toàn thế giới. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Cosmetic Dermatology (2020), muối biển, đặc biệt là muối Epsom (magie sunfat), có khả năng làm dịu cơ bắp, giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình thải độc qua da. Khi hòa tan trong nước ấm, muối giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm viêm và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Để áp dụng, bạn chỉ cần thêm 1-2 cốc muối biển vào bồn tắm nước ấm và ngâm mình trong 15-20 phút, kết hợp với tinh dầu tự nhiên như oải hương để tăng hiệu quả thư giãn (Ảnh: Internet)

Phương pháp này không chỉ giúp cơ thể sảng khoái mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần, đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên căng thẳng.

2. Súc miệng nước muối để bảo vệ răng miệng

Súc miệng bằng nước muối là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc duy trì vệ sinh răng miệng. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), dung dịch nước muối ấm có thể giúp giảm viêm nướu, tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng và hỗ trợ làm lành các vết loét trong khoang miệng. Dung dịch này hoạt động như một chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp cân bằng độ pH trong miệng.

Để thực hiện, hãy pha 1 thìa cà phê muối với 250ml nước ấm, súc miệng trong 30 giây rồi nhổ đi. Phương pháp này đặc biệt hữu ích cho những người bị viêm họng hoặc sau khi nhổ răng, giúp giảm đau và ngăn ngừa nhiễm trùng mà không cần sử dụng hóa chất.

3. Tẩy tế bào chết và làm đẹp da với muối

Muối biển là một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời để tẩy tế bào chết, giúp làn da mịn màng và rạng rỡ. Một nghiên cứu được công bố trên International Journal of Dermatology (2019) cho thấy muối biển giàu khoáng chất như magie và kali, có khả năng cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Bạn có thể tự chế hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng cách trộn muối biển hạt mịn với dầu dừa hoặc dầu ô liu, sau đó massage nhẹ nhàng lên da trong 2-3 phút trước khi rửa sạch. Phương pháp này không chỉ loại bỏ da chết mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da sáng khỏe hơn.

Tuy nhiên, cần tránh sử dụng trên vùng da nhạy cảm hoặc có vết thương hở để không gây kích ứng (Ảnh: Internet)

4. Làm sạch không khí với đèn muối hồng Himalaya

Đèn muối hồng Himalaya không chỉ là vật trang trí mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe hô hấp. Theo một nghiên cứu từ Đại học Karachi (Pakistan, 2021), muối hồng Himalaya khi được làm nóng bởi ánh sáng đèn có thể giải phóng các ion âm, giúp làm sạch không khí bằng cách trung hòa các hạt bụi và chất gây dị ứng.

Mặc dù hiệu quả này còn đang được nghiên cứu thêm, nhiều người sử dụng đèn muối báo cáo rằng họ cảm thấy không gian sống trong lành hơn, đặc biệt ở những khu vực có độ ẩm cao hoặc ô nhiễm không khí. Đặt một chiếc đèn muối trong phòng ngủ hoặc phòng khách không chỉ tạo không gian ấm cúng mà còn hỗ trợ cải thiện chất lượng không khí, giúp bạn dễ dàng thư giãn.

5. Hỗ trợ điều trị các vấn đề hô hấp với liệu pháp muối

Liệu pháp muối (halotherapy) là một phương pháp sử dụng muối để cải thiện các vấn đề về đường hô hấp như viêm xoang, hen suyễn hoặc dị ứng. Theo một nghiên cứu được công bố trên European Respiratory Journal (2018), việc hít thở trong môi trường chứa các hạt muối vi hạt có thể giúp làm sạch đường hô hấp, giảm viêm và cải thiện chức năng phổi. Bạn có thể trải nghiệm liệu pháp này tại các spa chuyên dụng hoặc tự tạo không gian tương tự tại nhà bằng cách sử dụng máy khuếch tán muối khô. Phương pháp này đặc biệt hữu ích vào mùa đông, khi các vấn đề về hô hấp dễ xảy ra, giúp bạn thở dễ dàng hơn và tăng cường sức khỏe tổng thể.

6. Làm sạch và khử mùi nhà cửa

Muối là một chất làm sạch tự nhiên, an toàn và thân thiện với môi trường. Theo các chuyên gia vệ sinh từ Viện Hóa học Mỹ (ACS), muối có khả năng hấp thụ mùi hôi và trung hòa các vi khuẩn trên bề mặt. Để khử mùi tủ lạnh, bạn có thể đặt một bát muối hạt trong tủ qua đêm. Ngoài ra, trộn muối với giấm trắng tạo thành dung dịch làm sạch lý tưởng cho các bề mặt như bếp hoặc bồn rửa, giúp loại bỏ vết bẩn cứng đầu mà không cần hóa chất độc hại. Ứng dụng này không chỉ giúp nhà cửa sạch sẽ mà còn bảo vệ sức khỏe gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ.

7. Cân bằng điện giải và hỗ trợ vận động

Muối là nguồn cung cấp natri và clorua, hai chất điện giải quan trọng giúp duy trì hoạt động của cơ thể, đặc biệt trong các hoạt động thể chất. Theo nghiên cứu từ Journal of Sports Science (2020), việc bổ sung một lượng nhỏ muối vào nước uống trong quá trình tập luyện có thể giúp ngăn ngừa chuột rút, cải thiện hiệu suất và duy trì độ ẩm cơ thể. Bạn có thể pha 1/4 thìa cà phê muối với 500ml nước và một chút nước cốt chanh để tạo ra thức uống điện giải tự nhiên.

Phương pháp này đặc biệt hữu ích cho những người tập luyện cường độ cao hoặc sống ở vùng khí hậu nóng ẩm (Ảnh: Internet)

Muối, từ một nguyên liệu giản dị trong căn bếp, đã chứng tỏ mình là một “nhà vô địch” đa năng trong việc nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Và 7 ứng dụng tuyệt vời của muối không chỉ dễ dàng thực hiện mà còn được khoa học chứng minh về hiệu quả. Hãy thử áp dụng những bí quyết này vào cuộc sống hàng ngày để cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.

Xem thêm: Đã đến mùa vải thiều, nhưng đừng ăn nhiều quá để bị mắc ‘bệnh vải thiều’ nhé

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin