Nhiều phụ nữ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi ngủ nhiều, có người cảm thấy khó thở sau khi đi bộ vài bước và có nước da vàng sẫm. Trên thực tế đây là dấu hiệu do khí huyết thiếu hụt.

Do các triệu chứng của tổn thương thần kinh đôi khi dễ bị nhầm lẫn với mệt mỏi thông thường, thiếu ngủ hay căng thẳng, nên rất nhiều người đã bỏ qua những dấu hiệu quan trọng trong thời gian đầu. Cho đến khi phát hiện thì bệnh tình đã diễn biến nghiêm trọng.

Một số căn bệnh không xuất hiện cho đến khi cơ thể bị đau đớn không thể chịu đựng được. Đó chính là bệnh suy thận. Khi xuất hiện, nó không hề biểu hiện triệu chứng mà chỉ lặng lẽ bào mòn cơ thể. Nhiều người bắt đầu mất hứng thú với việc ăn uống và luôn cảm thấy buồn nôn. Đôi khi sau bữa ăn, họ cảm thấy có vị lạ trong miệng. Thật không may, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng đó không phải là vấn đề nghiêm trọng, chỉ là đau bụng, mệt mỏi hoặc phản ứng với sự thay đổi của thời tiết.

Máu đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là ở phụ nữ – những người thường xuyên bị thiếu máu do kinh nguyệt, mang thai, sinh nở hoặc chế độ ăn thiếu chất. Thiếu máu khiến cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, tóc rụng, giảm trí nhớ và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.

Gần đây, nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature của Anh đã khẳng định giấc ngủ không chỉ có tác dụng làm giảm mệt mỏi mà còn giúp bệnh nhân tim phục hồi tổn thương hiệu quả. Theo ý kiến ​​của các bác sĩ, giấc ngủ ngon là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe và tuổi thọ, hơn 100 căn bệnh có liên quan đến tình trạng ngủ kém.

Nhiều người cho rằng tê là do tư thế không đúng hoặc ngủ không ngon dẫn đến lưu thông máu kém và tình trạng tê sẽ tự phục hồi sau một thời gian. Tuy nhiên, khi một số bộ phận nhất định của cơ thể thường xuyên bị tê, đó có thể không chỉ là tình trạng mệt mỏi đơn thuần hoặc vấn đề về tư thế . Nó có thể ẩn chứa một số dấu hiệu cảnh báo sức khỏe không thể bỏ qua. Tê đôi khi không chỉ là một "chuyện nhỏ", nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nghiêm trọng.

Bệnh gan nhiễm mỡ thường diễn tiến âm thầm trong giai đoạn đầu, không gây ra triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, nếu tinh ý, bạn hoàn toàn có thể nhận biết được bệnh phần lớn nguy cơ mắc bệnh thông qua 5 dấu hiệu sau đây, từ đó kịp thời thăm khám và điều trị, ngăn chặn bệnh tiến triển nặng hơn.

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta không còn tràn đầy năng lượng như khi còn trẻ, và tình trạng mệt mỏi ngày càng dễ xảy ra. Ngủ trưa, như một thói quen phổ biến trong lối sống, đã trở thành một cách quan trọng đối với nhiều người lớn tuổi để phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, ở tuổi trung niên, đặc biệt là sau tuổi 50, giấc ngủ trưa có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ. Cách thức, thời gian và tần suất ngủ trưa có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta.

Dương khí hay còn gọi là năng lượng sinh lực, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sự năng động và khả năng sinh lý của mỗi người. Đặc biệt, đối với cánh mày râu, dương khí càng có vai trò lớn trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, một số thói quen xấu có thể "hút cạn" dương khí, khiến nam giới cảm thấy mệt mỏi, suy nhược và giảm ham muốn tình dục. Dưới đây là 4 thói quen "hút cạn dương khí" mà cánh mày râu nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc gia đình.

Cúm A là một loại cúm phổ biến, thường xảy ra vào mùa đông và mùa xuân. Nếu bạn bị cúm A, bạn không chỉ có các triệu chứng như sốt, đau đầu và mệt mỏi nói chung, mà điều khó chịu nhất là ho dai dẳng. Khi bị ho do cúm, chúng ta thường tự hỏi việc ho thường kéo dài bao lâu và chúng ta cần làm gì khi bị ho trong thời gian dài.

Tết Nguyên Đán là dịp để gia đình sum vầy, thưởng thức những món ăn ngon, đặc sản truyền thống. Tuy nhiên, với lượng thức ăn lớn và thực phẩm giàu năng lượng trong các bữa tiệc, cơ thể dễ bị “quá tải” và gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Đây cũng là lúc cơ thể cần được thanh lọc và giải nhiệt để duy trì sức khỏe và năng lượng cho những ngày đầu năm mới. Vậy trong Tết, chúng ta nên ăn gì để thanh lọc cơ thể và giải nhiệt hiệu quả? Hãy cùng Sức khỏe Gia đình tìm hiểu những thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể luôn khỏe mạnh trong suốt dịp Tết.

Chứng mất ngủ là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Mất ngủ không chỉ gây mệt mỏi, căng thẳng mà còn có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về thể chất và tinh thần nếu không được giải quyết kịp thời.

Nhiều người vẫn cho rằng ngủ càng nhiều càng tốt, nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu rõ những tác động tiêu cực tiềm ẩn khi chìm vào giấc ngủ quá lâu? Hãy cùng khám phá những cảnh báo quan trọng để điều chỉnh thời lượng nghỉ ngơi sao cho hợp lý nhé!

Ngủ đủ 6 - 8 tiếng nhưng khi thức dậy bạn vẫn mệt mỏi, hay phát hiện mình đang bị rụng tóc nghiêm trọng. Hãy kiểm tra nhanh xem bạn có đang đặt 5 thứ này trên đầu giường không nhé?

Tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ lại hay cảm giác mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng đều là những dấu hiệu cho thấy giấc ngủ của bạn kém chất lượng. Để giải quyết tình trạng này, các chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra 5 cách để mọi người áp dụng, giúp ngủ ngon xuyên đêm.

Thèm ăn liên tục là vấn đề mà nhiều người gặp phải, đôi khi khiến họ cảm thấy mệt mỏi và khó kiểm soát. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đói và không thể cưỡng lại việc ăn, dù mới ăn xong, có thể có một số nguyên nhân tiềm ẩn mà bạn chưa nhận ra. Dưới đây là 5 nguyên nhân chính khiến bạn thèm ăn liên tục, cùng với các giải pháp để kiểm soát tình trạng này.

Chúng ta thường có xu hướng xem nhẹ những triệu chứng "bệnh vặt" như ho dai dẳng, sốt nhẹ hay mệt mỏi vì cho rằng do các yếu tố môi trường thông thường gây ra. Tuy nhiên, những triệu chứng nhỏ nhặt này nếu thường xuyên xuất hiện lại là tiếng chuông cảnh báo về nguy cơ ung thư "lấp ló".

Nếu mỗi ngày bạn đều thức dậy với cảm giác mệt mỏi hoặc căng thẳng thì những thói quen tốt dưới đây có thể giúp bạn bắt đầu một ngày mới thoải mái hơn. 8 thói quen buổi sáng sau đây sẽ cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

Dù đôi khi cơn đau đầu chỉ là dấu hiệu mệt mỏi, căng thẳng hay thiếu ngủ, nhưng cũng có những trường hợp, nó là hồi chuông cảnh báo về tình trạng sức khỏe đang suy giảm nghiêm trọng. Đặc biệt là với 5 kiểu đau đầu sau đây

Các trường hợp rối loạn tuyến giáp đang gia tăng ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Nó có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm tăng cân không rõ nguyên nhân, yếu cơ, thay đổi kinh nguyệt (kinh nguyệt nhiều), mệt mỏi, tâm trạng chán nản, khô da,... May mắn thay, một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp kiểm soát tình trạng này.

Có câu nói: "Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một kẻ hành khất", bởi lẽ bữa sáng cần được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng cho ngày mới sau cả một đêm dài nghỉ ngơi. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng nên dùng cho bữa sáng? Nếu bạn muốn có một bữa ăn sáng lành mạnh, cung cấp năng lượng cho cơ thể và tốt cho sức khỏe thì hãy đọc tiếp bài viết phía dưới đây.

Mệt mỏi là dấu hiệu phổ biến của bệnh tiểu đường. Nhưng bạn có thể tăng cường mức năng lượng và chống lại tình trạng mệt mỏi do bệnh tiểu đường với sự trợ giúp của một số mẹo.

Bệnh gan nhiễm mỡ thường không gây ra triệu chứng rõ rệt ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người không nhận ra mình đang mắc phải căn bệnh này. Tuy nhiên, vẫn có một số dấu hiệu tiềm ẩn cảnh báo về tình trạng gan nhiễm mỡ mà nếu chú ý, bạn có thể nhận diện và tìm cách khắc phục kịp thời.

Chúng ta thường nghĩ rằng chỉ cần uống bất kỳ chất lỏng nào vào cơ thể cũng có thể giúp giữ nước. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy. Một số loại thức uống tưởng chừng như có thể thay thế nước, nhưng lại gây mất nước, làm cho cơ thể dễ bị mệt mỏi, suy nhược hơn.

Tình trạng chóng mặt xảy ra thường xuyên không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Nhiều người thường nghĩ chóng mặt là do mệt mỏi, căng thẳng hay thiếu ngủ, nhưng ít ai biết rằng chế độ ăn uống cũng có sự góp mặt âm thầm dẫn đến tình trạng này.