Với sự phát triển của khoa học công nghệ, ngày càng nhiều người làm các công việc liên quan đến văn phòng. Do đặc điểm của công việc và môi trường làm việc, những người làm việc văn phòng dễ mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định.
1. Hội chứng ăn trưa
Tốc độ làm việc ngày càng nhanh khiến người lao động văn phòng thành thị ngày càng phụ thuộc vào cơm hộp, điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Do không đảm bảo điều kiện vệ sinh thực phẩm và kiến thức dinh dưỡng, ở các quầy kinh doanh cơm hộp thường sử dụng nhiều gia vị và việc ăn cơm hộp này thường xuyên dễ dẫn đến các triệu chứng như đau họng, loét miệng, đau răng, chướng bụng, và táo bón.
Ngoài ra, một số sản phẩm thịt ôi thiu được chế biến thành đồ chiên, rán, ăn lâu dễ bị rối loạn tiêu hóa.
 |
Ăn trưa bên ngoài và những bữa ăn vội vã khiến dân văn phòng dễ gặp vấn đề sức khỏe. |
2. Hội chứng ngày Thứ Hai
Sau một ngày cuối tuần tốt lành, hầu hết mọi người cảm thấy hơi lười biếng và uể oải khi đi làm vào ngày thứ Hai. Đây là "Hội chứng ngày Thứ Hai".
Theo số liệu khảo sát của các cơ sở chuyên môn, số lượng bệnh nhân đến khám vào ngày thứ Hai cao hơn hẳn so với các ngày làm việc khác từ 10% đến 20%. Hầu hết trong số họ bị đau đầu, yếu chân tay, tăng huyết áp, đau tay, đau cổ và các hiện tượng khác.
Nguyên nhân chính gây ra "Hội chứng ngày Thứ Hai" là do nhiều nhân viên cố gắng hết sức để ngủ bù, trong khi những người khác lại điên cuồng giải trí để thả lỏng bản thân. Điều này làm gián đoạn công việc và thời gian nghỉ ngơi, sinh hoạt thường ngày và không thực hiện các biện pháp khoa học dẫn đến giảm khả năng miễn dịch, phần lớn biểu hiện là tinh thần kém.
3. Hội chứng thời gian
Hội chứng thời gian đề cập đến hiện tượng dao động cảm xúc và thay đổi sinh lý gây ra bởi sự chú ý quá mức của con người vào phản ứng thời gian. Ngày nay, nhịp sống hiện đại gấp gáp khiến người lao động văn phòng cảm thấy quỹ thời gian ngày càng ít đi.
Tập trung vào sự nghiệp khiến người ta cảm thấy bồn chồn, căng thẳng quá mức về thời gian gấp gáp sẽ gây ra các triệu chứng như nhịp tim tăng, huyết áp tăng và khó thở.
Sự phong phú của cuộc sống về đêm ở đô thị đã thu hút nhiều người tham gia vào hàng ngũ cuộc sống về đêm, nhất là lao động văn phòng. Vì vậy một số người dần hình thành thói quen đi ngủ muộn, thậm chí thức khuya, và số người thiếu ngủ ngày càng tăng.
Các nghiên cứu đã khẳng định rằng nếu cứ tiếp tục như vậy sẽ dẫn đến rối loạn hệ thần kinh và nội tiết, kéo theo đó là các triệu chứng như chán ăn, mất ngủ.
 |
Sự phong phú của cuộc sống về đêm ở đô thị đã thu hút nhiều người tham gia vào hàng ngũ cuộc sống về đêm, nhất là lao động văn phòng. |
Ở trong môi trường tốc độ nhanh trong thời gian dài dễ dẫn đến tinh thần căng thẳng quá mức. Tâm lý căng thẳng, lo lắng gây ra các vấn đề như trầm cảm tâm lý, rối loạn tâm lý.
Những người mắc "hội chứng sống nhanh" có thói quen sống với nhịp độ nhanh trong một thời gian dài, ngay cả khi đi mua sắm hay đi chơi, họ cũng sẽ vô thức nhìn vào đồng hồ của mình. Thúc giục bản thân rằng bạn không có nhiều thời gian và kết thúc hoạt động càng sớm càng tốt.
Theo phân tích của các chuyên gia tâm lý, “hội chứng sống nhanh” khiến hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh tự chủ bị rối loạn chức năng. Điều này có thể gây ra các triệu chứng tương tự bệnh thần kinh, như đau đầu thần kinh, nôn mửa, chán ăn hoặc các triệu chứng sinh lý khác.
Ở lâu trong văn phòng dễ dẫn đến “hội chứng văn phòng” do hạn chế về không gian, khối lượng công việc nhiều, tốc độ làm việc nhanh, làm việc trí óc kéo dài.
Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng “hội chứng văn phòng” dễ dẫn đến các bệnh về thể chất và tâm lý, chẳng hạn như rối loạn tâm thần và các bệnh tim mạch do căng thẳng quá mức và nhịp điệu nhanh.
Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài cũng gây đau nhức cơ. Người làm việc ngồi máy tính lâu đối mặt với màn hình dẫn đến mỏi thị giác, dẫn đến căng thẳng thị giác và tinh thần cao, gây ra rào cản tâm lý. Về lâu dài còn dễ gây căng cơ thắt lưng, tăng sản xương, viêm khớp, thoái hóa đốt sống cổ và các bệnh lý khác.
Môi trường làm việc và thói quen sinh hoạt khi làm việc văn phòng gây ra những vấn đề sức khỏe riêng. Vì vậy, mỗi người nên chú ý giữ gìn và sinh hoạt điều độ để duy trì sức khỏe.
Xem thêm: Muốn sống lâu hơn đừng bao giờ quên ăn uống như thế này
Phong Vũ
Theo Người đưa tin
